-
Alzate frontali: come si fanno e a cosa servono?
A cosa servono le alzate frontali? Ce lo spiega il nostro esperto,... Per saperne di più
Fitness19 novembre 2016 alle 23:18 -
Hatha Yoga: posizioni e benefici
Benefici fisici dallo Hatha Yoga? Secondo quello è che è considerato lo... Per saperne di più
Fitness14 settembre 2016 alle 23:04 -
Esercizi pancia piatta: cinque sequenze da fare a casa
Volete una pancia piatta? Ecco cinque facili esercizi da fare a casa per... Per saperne di più
Fitness14 gennaio 2015 alle 17:20 -
Italiani troppo pigri: la sedentarietà è il male del secolo
L'Italia è nella top 20 dei più pigri al mondo. La sedentarietà... Per saperne di più
Fitness12 novembre 2014 alle 18:54 -
Fitness in casa: gli esercizi da fare da sole
Fitness a casa? È una delle tante promesse che ci facciamo, ma volte è così... Per saperne di più
Fitness2 febbraio 2017 alle 13:26 -
HIIT: workout per dimagrire
L’High Intensity Interval Training (HIIT) è un allenamento brucia grassi che... Per saperne di più
Fitness2 settembre 2015 alle 11:38 -
Squat: come e perché fanno bene alle gambe e ai glutei
Esercizi ottimi per i glutei e adatti a tutte, perché semplici e veloci da... Per saperne di più
Fitness23 dicembre 2015 alle 20:32 -
Allenamento spalle: tutti gli esercizi per le donne
Come allenare le spalle? Per una donna sono espressione di sensualità e un... Per saperne di più
Fitness3 febbraio 2017 alle 12:23 -
Affondi laterali: ecco come fare
Come fare gli affondi e a cosa servono? Un esercizio fondamentale per... Per saperne di più
Fitness21 febbraio 2017 alle 12:05 -
Workout: le migliori app con esercizi (da fare a casa)
Per chi ha poco tempo per lo sport, ci sono le app di workout, grazie alle... Per saperne di più
Fitness29 novembre 2015 alle 18:24 -
Balli di gruppo: i migliori (con video) per le feste
I video dei balli di gruppo per imparare i passi. Ecco una lista con i... Per saperne di più
Fitness25 dicembre 2015 alle 18:24 -
Interval Training: che cos’è e a cosa serve
Conosciuto anche come Aerobic Interval Training è un workout di fitness... Per saperne di più
Fitness21 giugno 2017 alle 19:03 -
10 consigli per ricominciare a fare sport
Come ritrovare la voglia e la motivazione di allenarsi?All'inizio dell'anno,... Per saperne di più
Fitness1 agosto 2014 alle 12:00 -
Esercizi per i fianchi, da fare a casa o in palestra
Come snellire i fianchi velocemente? Si possono provare numerosi esercizi,... Per saperne di più
Fitness25 dicembre 2017 alle 00:35 -
Esercizi per il mal di schiena: addio al dolore
Esercizi per il mal di schiena, per capire come si origina il dolore e come... Per saperne di più
Fitness27 dicembre 2015 alle 19:52 -
Esercizi di Pilates: attenzione a non sbagliare
Dal Core ai movimenti della colonna vertebrale. Anche chi si ritiene ormai... Per saperne di più
Fitness22 marzo 2016 alle 20:46 -
Arrampicata sportiva: tecniche, attrezzatura, segreti
Il nostro esperto ci spiega tutto quello che dobbiamo sapere su questa... Per saperne di più
Fitness25 maggio 2016 alle 00:26 -
Come dimagrire le braccia? Risultati senza (troppa) fatica
Come dimagrire le braccia, perché siano davvero toniche e rassodate? Servono... Per saperne di più
Fitness23 gennaio 2016 alle 22:33 -
Lezione di Pilates: esercizi in video (per gambe, addominali e glutei)
Esercizi di Pilates matwork spiegati passo passo dal centro Onze di Milano.... Per saperne di più
Fitness21 luglio 2016 alle 12:01 -
Allenamento per dimagrire: tutte le attività e gli esercizi
Il vostro obiettivo è perdere peso? Nuoto, corsa, tutte le attività... Per saperne di più
Fitness19 aprile 2017 alle 17:26