Posizioni sessuali e calorie: ecco come tenersi in forma con l'amore
Quanto si consuma facendo sesso? Quali sono le posizioni che permettono un dispendio maggiore? Ecco tutto quello che c'è da sapere a proposito di sesso e calorie.
![](https://img-20.ccm2.net/uz1DWqRQEqw9ii4G3L1vJpjweOY=/440x/c167de2fd6b54948bf59e3d84c1eb8b8/ccm-faq/1735816.jpg)
Petting: mezz'ora almeno di preliminari
Fare petting non fa solo bene all'eccitazione sessuale ma anche alla linea: mezz'ora di baci, carezze e strusciamenti fanno bruciare circa 240 calorie. Nel dettaglio: il bacio con la lingua aumenta la respirazione e il battito cardiaco, attestando il consumo a 90 calorie all'ora, se poi si usano anche le mani per andare alla scoperta delle zone erogene allora bisogna aggiungere un altro centinaio di calorie. Tradotto: per rapporti soddisfacenti non solo da un punto di vista erotico ma anche ginnico iniziate bene e sarete a metà dell'opera.
Il 69: sesso orale e calorie
![](https://img-20.ccm2.net/hx_d626lCLVHwsd5obf7M21XJLc=/440x/9e4e3358d76542f391c79c05ceb438d6/ccm-faq/1735920.jpg)
Una fellatio a lui, un cunnilingus a lei, insieme la posizione del 69: il sesso orale fa bruciare un centinaio di calorie all'ora, quanto una passeggiata di mezz'ora a passo svelto. Mica male!
Fare l'amore? Sospiri e dirty talk!
In media, durante un rapporto sessuale le donne brucino poco meno di 70 calorie e gli uomini poco più di 100. Il problema, spiegano gli specialisti, sta nella brevità della durata. Se, infatti, l'amplesso raggiunge la mezz'ora il consumo sale a 150 circa e se viene condito da frasi hot (il cosiddetto dirty talk), sospiri e baci sul collo se ne bruciano altre 15/20 calorie in più.
Potrebbe interessarti: Posizioni per lei: mantenersi in forma con il Kama-fitness
Missionario: il sesso e i peccati di gola
La posizione del missionario è una delle più amate anche in virtù del fatto che porta la maggior parte dei partner all'orgasmo e, come sottolineano gli esperti in materia, è proprio durante il climax del piacere che vi è un'impennata nel consumo delle calorie. Se vi darete da fare, in mezz'ora potreste riuscire a bruciare circa 250 calorie e, alla fine, concedervi un'abbondante coppa di gelato alla crema.
Sesso da dietro? Sesso per smaltire!
![](https://img-20.ccm2.net/PoepWpbcS4ubMP_gFzdQV5p_f0g=/440x/a5e05313f5eb4cc599592a62b0cc9d8b/ccm-faq/1735828.jpg)
Se non tutte le donne amano il sesso alla pecorina, forse dopo aver scoperto che in 10 minuti di posizione doggy style la donna consuma 275 calorie, mentre l'uomo arriva a quota 350. Tradotto: dopo l'amplesso la coppa di fragole con panna a cui non avete saputo resistere sarà stata smaltita!.
Amazzone: la posizione per smaltire le bollicine!
![](https://img-20.ccm2.net/__AaNvGNabh6veto_Cg-FBDKWcQ=/440x/e83e19c11b1b4a67b6a002ba4cb4e85b/ccm-faq/1735847.jpg)
Nella posizione dell'amazzone la donna che sta a cavalcioni sull'uomo per un quarto d'ora scarso consuma circa 300 calorie (viceversa, l'uomo, sdraiato, si ferma a quota 130) tonificando i muscoli di gambe, glutei e addominali. Insomma, la posizione che vi permette di sentirvi in forma e di non dover rinunciare a 3 calici di bollicine.
Cavalcata normanna: quasi come fare ginnastica
![](https://img-20.ccm2.net/6nZzFqryayYCurjraiWpJAXaPBQ=/440x/77c19b0ae9404cedabf05596d24f63da/ccm-faq/1735856.jpg)
La donna che si cimenta nella posizione della cavalcata normanna è a cavalcioni sull'uomo ma gli da la schiena: in questo modo fa un vero e proprio esercizio fisico: squat con accosciata completa, per la precisione. Ovvero uno degli esercizi che incide maggiormente nella tonificazione di gambe e glutei. Bastano dieci minuti di cavalcata per consumare circa 350 calorie e potersi concedere una colazione a letto con uova strapazzate e pancetta.
Sesso in piedi: a pieno ritmo!
Il sesso in piedi, in tutte le sue varianti, è quello più efficace per bruciare calorie: un amplesso di 10 minuti ne polverizza fino a 600. Tanto per la cronaca: il sesso in piedi è scomodo e faticoso ma oltre ad essere ginnico è anche molto appagante visto che (per lo più) è la risposta a una passione incontenibile. Che, per esempio, scoppia sotto la doccia, e allora il consumo sale di circa una cinquantina di calorie. Da sapere: dopo l'orgasmo potrete concedervi due fette di torta al cioccolato e non pensarci!
Posizione del loto? Sesso tantrico!
![](https://img-20.ccm2.net/jo13XS5aMvcEOUaxXuiQQXf-VvI=/440x/fab2aa28aeec49d690ed7a4db0d8b378/ccm-faq/1735876.jpg)
Se il principale problema del ridotto consumo di calorie durante il sesso è la brevità dei rapporti, la posizione del loto è perfetta per gli amanti che hanno intenzione di dilungarsi nell'amplesso che potrebbe sfociare in un'esperienza di sesso tantrico.