Come affrontare il cambio dell'ora?

Question

Buonasera ieri è cambiata l'ora e io mi sento più nervosa e più stanca, secondo voi è normale? Cosa si può fare per meglio sostenere questo cambio di luce ed evitare disturbi del sonno? grazie mille

Iaia · Answer

Ciao come t capisco! Anche a me succede sempre per rimediare bvo una cammomilla ogni sera e cerco di avere ritmi più rigidi e regolari per almeno una settimana fin quando mi abituo.

giuseppina · Answer

Ma che cambio d'ora, abbiamo dormito di più, che grande conquista! Ma davvero sentite tanto questo cambio? io per nulla!

Come affrontare il cambio dell'ora?

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