Ciao a tutte dopo una dieta ormai perenne che ha dato i suoi risultati ho deciso di fare palestra e aumentare la massa muscolare ma da dove iniziare? Qualche consiglio? Grazie
Ciao credo che l'unica cosa che tu possa fare sia esercizio e alimentazione equilibrata tra proteine e carboidrati. Naturalmente non vedrai i risultati nell'immediato, ma ci vorrà pazienza e costanza. Buona fortuna e buon lavoro!
