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Esercizi di yoga per bambini: tante sono le posizioni che permettono divertimento e benefici per tutti i piccoli.Lo yoga per bambini è una buona idea,...

Astuzie -Sesso

Tantra e sessualità: ecco quali sono i fondamenti dell'antica filosofia indiana che insegue l'estasi ed è in grado di trasformare la sessualità in un'...

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Il peso ideale? Questione di forma. Un professore australiano spiega perché non bisogna seguire solo gli indici, nella ricerca del rapporto perfetto t...

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Praticare lo stretching, l’allungamento dei muscoli, è fondamentale per il nostro benessere. Il nostro esperto ci spiega come, quando e perché farlo.L...

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Addominali, ma non solo: gli esercizi isometrici migliorano e rendono tonici anche gambe e spalle.La contrazione isometrica non è un lavoro eccentrico...

Astuzie -Ortopedia

Definizione La colonna vertebrale ha tre curve: la lordosi cervicale che corrisponde all’incavo del collo; la cifosi, che corrisponde alla gobba sit...

Astuzie -Consigli

L’ashtanga ha dei benefici molto precisi, ma non è l’unico filone dello yoga ad attrarre l’interesse di maestri e discepoli: non meno noto è l’approcc...