Astuzie -Fitness

Esercizi di Pilates matwork spiegati passo passo dal centro Onze di Milano. Semplici, ma impegnativi, con un video che ci aiuta a capire come farli se...

Astuzie -Fitness

C’è chi li considera degli ottimi esercizi per allenare il seno: quello per i pettorali è un allenamento che si può fare, con un po’ di fantasia, como...

Astuzie -Fitness

Addominali, ma non solo: gli esercizi isometrici migliorano e rendono tonici anche gambe e spalle.La contrazione isometrica non è un lavoro eccentrico...

Astuzie -Ortopedia

Definizione La colonna vertebrale ha tre curve: la lordosi cervicale che corrisponde all’incavo del collo; la cifosi, che corrisponde alla gobba sit...

Astuzie -Neonato

Il fiocco rosa (così come il suo omologo azzurro) è un simbolo di buon auspicio per la nascita che ha radici lontanissime. Il fiocco rosa (o azzurro, ...

Astuzie -Consigli

L’ashtanga ha dei benefici molto precisi, ma non è l’unico filone dello yoga ad attrarre l’interesse di maestri e discepoli: non meno noto è l’approcc...

Astuzie -Fitness

Le posizioni Power yoga, data l’attenzione al lato coreografico del lavoro, sono adatte anche a chi apprezza meno il lato meditativo del lavoro.Il Pow...

Astuzie -News

Contessina de' Bardi, la moglie di Cosimo, è una donna moderna che vuole un ruolo attivo nella vita della famiglia e del marito. Ecco come (nella fict...

Astuzie -Fitness

Pilates – un video, per capire cos'è il Fitness Pilates, proposto dal centro Onze di Milano. Metà lezione con esercizi a corpo libero, metà con macchi...

Astuzie -Stile

La coppola siciliana ha origini antichissime ma torna di gran moda in questo Autunno/Inverno, ecco come sceglierla e come abbinarla.  La coppola sicil...