Quante calorie ha il cavolfiore gratinato? Help ricetta light!

Segnala
-
 gnam -
Ciao a tutte, secondo voi in una porzione di cavolfiore gratinato quante calorie ci sono? E come ridurre l'apporto calorico? Avete una ricetta light? Amo questo piatto ed è l'unico modo per farlo mangiare ai miei figli grazie

1 risposta

Ciao dipende da quanto formaggio e condimento metti. Evita la besciamella se non vuoi troppe calorie e sostituiscila con panna di riso per esempio speziata con noce moscata. Per i bambini, invece, bando alle calorie metti tanta scamorza e approfitta che li mangiano!!