Carenza di vitamina B12

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 graziana -
Salve a tutte dalle ultime analisi fatte mi hanno detto che sono carente in vitamina B12, ma nulla di grave. Come posso migliorare la mia alimentazione e aumentare l'apporto di vitamina B12? grazie

2 risposte

Ciao che io sappia vengono dati degli integratori e da prediligere alimenti a base di pesce e carne ricchi di vitamina b12!
Ciao se si segue una dieta vegana si può avere una carenza di vitamina b12?