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7 risposte
le proteine le prendi anche da altri alimenti, ad esempio uova, mandorle... mangia (al massimo) 10 mandorle al giorno e hai le proteine assicurate tutti i giorni
Guarda che tra dieta vegana e dieta iperproteica ci passa un mondo... ti posso chiedere perché questa scelta drastica? Se non è per motivi etici evita e in ogni caso fai attenzione, perché potresti avere degli scompensi, se non vai a fartela fare bene da un medico (e magari fai degli esami del sangue prima)..
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Il veggie hour va benissimo e la dieta vegana è validissima, altroché. però devi stare attenta al ferro e a tutto il resto. Se non vuoi togliere la carne e il resto solo per un po' ma vuoi abandonarla del tutto ai a fartela fare da un dietologo. Probabilmente ti chiederà anche gli esami del sanngue.