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Io te la sconsiglio... La dieta Dukan, come tutte le diete iperproteiche, non fa bene all'organismo e puo' anche provocare un aumento del colesterolo... Il miglior modo per dimagrire è avere un'alimentazione sana ed equilibrata. Il segreto (come tutti ben sanno) è mangiare un po' di tutto, aumentare il consumo di frutta e verdura, e avere un'attività fisica regolare. Vedrai che riuscirai ad essere in tempo per il tuo matrimonio senza mettere a rischio la tua salute. Baci ;)
Io ho fatto la dieta Californiana. E' abbastanza facile da seguire, puoi mangiare di tutto ma in piccole porzioni. All'inizio, è un po' impegnativa perché si deve mangiare delle dosi ben precise. Man mano, gli alimenti vengono reintrodotti per stabilizzare il tuo peso. A me ha funzionato, e i chili sono spariti :) Se cominci adesso, sarai perfetta per il tuo matrimonio!