Astuzie -Bambino

Esercizi di yoga per bambini: tante sono le posizioni che permettono divertimento e benefici per tutti i piccoli.Lo yoga per bambini è una buona idea,...

Astuzie -Fitness

Praticare lo stretching, l’allungamento dei muscoli, è fondamentale per il nostro benessere. Il nostro esperto ci spiega come, quando e perché farlo.L...

Astuzie -Fitness

Esercizi di Pilates matwork spiegati passo passo dal centro Onze di Milano. Semplici, ma impegnativi, con un video che ci aiuta a capire come farli se...

Astuzie -Fitness

C’è chi li considera degli ottimi esercizi per allenare il seno: quello per i pettorali è un allenamento che si può fare, con un po’ di fantasia, como...

Astuzie -Gravidanza

Dopo un cesareo si può avere un parto naturale? La risposta varia da gravidanza a gravidanza ma, in generale, il consiglio è quello di aspettare 36 me...

Astuzie -Gravidanza

Il taglio cesareo può essere eseguito d’urgenza se ci sono rischi per la mamma o il feto ma può anche essere programmato (elettivo) o iterativo, se se...

Astuzie -Fitness

Addominali, ma non solo: gli esercizi isometrici migliorano e rendono tonici anche gambe e spalle.La contrazione isometrica non è un lavoro eccentrico...

Astuzie -Ortopedia

Definizione La colonna vertebrale ha tre curve: la lordosi cervicale che corrisponde all’incavo del collo; la cifosi, che corrisponde alla gobba sit...

Astuzie -Fitness

Pilates – un video, per capire cos'è il Fitness Pilates, proposto dal centro Onze di Milano. Metà lezione con esercizi a corpo libero, metà con macchi...

Astuzie -Neonato

Le perdite post parto (lochi) servono per eliminare l'endometrio e sono abbondati nei giorni successivi la nascita salvo ridursi e scomparire nel giro...