Come uscire dalla depressione senza farmaci?

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Salve a tutte secondo voi è possibile combattere la depressione con un approccio naturale non basato su trattamenti farmaceutici, ma completamente sull'alimentazione? E se si, quali sono i cibi che possono aiutare e quali quelli da evitare? Voglio darmi una chance e reagire. Grazie

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Ciao la depressione è proprio una britta bestia! Mi dispiace...tra i cibi che puoi assumere l'immancabile cacao, noci, cavolo cappuccio, avena, riso integrale e pesce, ma ti consiglierei anche una TCC e attività medidative e in gruppi, con il supporto giusto e volontà si supera tutto! Un abbraccio 

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