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Ciao la depressione è proprio una britta bestia! Mi dispiace...tra i cibi che puoi assumere l'immancabile cacao, noci, cavolo cappuccio, avena, riso integrale e pesce, ma ti consiglierei anche una TCC e attività medidative e in gruppi, con il supporto giusto e volontà si supera tutto! Un abbraccio