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Ciao credo che il miglior modo di smettere di fumare sia volerlo e forzarsi nel farlo! Io le ho usate le sigarette elettroniche, con liquido naturale, non naturale, con nicotina, senza nicotina, cerotti, gomme da masticare ma nulla fin quando non ho voluto smettere non ho smesso!Deve essere traumatico e poi ti posso garantire che non te ne pentirai!