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Cara AriannaM. certamente lo yoga è vantaggioso per combattere stadi depressivi di ogni genere tra cui anche l'ansia. Grazie alle sue tecniche di respirazione unite ai movimenti dolci e distensivi favorisce il riequilibrio del corpo e della mente! Esistono diverse discipline yogiche, lo hata e l'ashanga, il kundalini e altre ancora. Tutte sono unite dallo stesso obiettivo: la pace interiore e la non violenza mirata ad un universo equilibrato e ciclico. Devi solo cercare la disciplina che ti piace di più!