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- Data di registrazione
- giovedì 28 luglio 2016
- Ultimo intervento
- mercoledì 7 marzo 2018
Ciao Serena
Belen, in una intervista ha dichiarato di mangiare la carne e tantissime verdure cotte a vapore.
Da evitare tutti gli zuccheri raffinati, il caffè
Questi sono alcuni alimenti inclusi nella dieta di Belen Rodriguez, non ho trovato una dieta on line ma puoi basarti su questi alimeni per iniziare :)
VERDURE: asparagi, melanzane, cavolo cappuccino, lattuga, carote, pomodori, peperoni e carciofi.
CARNI: manzo, vitello, maiale, pollame (pollo, tacchino ecc.), prosciutto crudo, carni affumicate.
PESCI: tutti, ma lei preferisce quelli più magri come merluzzo, nasello, gallinella ecc..
UOVA: a la coque o in tegame.
FORMAGGI: tutti i formaggi magri e poco stagionati.
CONDIMENTI: olio extravergine d’oliva, sale, pepe e mostarda di senape non dolce.
DOLCIFICANTI: tutti quelli artificiali, poveri di calorie.
BEVANDE: acqua minerale, tè e tisane