Astuzie -Fitness

Addominali, ma non solo: gli esercizi isometrici migliorano e rendono tonici anche gambe e spalle.La contrazione isometrica non è un lavoro eccentrico...

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La fit-boxe, a metà strada tra esercizi di aerobica e arti marziali, un ottimo modo per allenarsi e perdere peso.Consumare calorie con la Fit boxe è p...

Astuzie -Ortopedia

Definizione La colonna vertebrale ha tre curve: la lordosi cervicale che corrisponde all’incavo del collo; la cifosi, che corrisponde alla gobba sit...

Astuzie -Consigli

L’ashtanga ha dei benefici molto precisi, ma non è l’unico filone dello yoga ad attrarre l’interesse di maestri e discepoli: non meno noto è l’approcc...

Astuzie -Fitness

Body pump per bruciare e tonificare. Una disciplina che arriva da lontano, ma che troviamo in molti centri fitness vicini a noi. Vi spieghiamo come. B...

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Le posizioni Power yoga, data l’attenzione al lato coreografico del lavoro, sono adatte anche a chi apprezza meno il lato meditativo del lavoro.Il Pow...

Astuzie -Fitness

Pilates – un video, per capire cos'è il Fitness Pilates, proposto dal centro Onze di Milano. Metà lezione con esercizi a corpo libero, metà con macchi...

Astuzie -Alimentazione

Come si mangia il melograno, se si vogliono sfruttare al massimo tutte le proprietà benefiche? Ve lo spieghiamo noi. Bere succo di melograno o mangiar...

Astuzie -Fitness

Pedane vibranti, funzionano davvero? Sono in molti a cercare le opinioni in giro per il web, ma la domanda dovrebbe essere piuttosto: in quali casi fu...

Astuzie -Fitness

Allenare le braccia è importante per tutte quelle donne che vogliono braccia toniche e moderatamente muscolose. L’esperto ci spiega come fare. Eserciz...