Pressione bassa (ipotensione): cosa mangiare?

Buonasera, mi è stato detto dal medico di avere una pressione un pò bassa rispetto alla media ma non tanto da dovermi sottoporre a cure specifiche. Mi ha accennato ad un’alimentazione da seguire ma non ricordo con esattezza cosa mangiare per evitare gli svenimenti dati dall’ipotensione? grazie