Antidepressivi naturali - Definizione

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Definizione

Un antidepressivo naturale, molecola che combatte uno stato depressivo, fa parte della categoria di medicinali leggeri che permettono di apportare beneficio a soggetti che soffrono di depressione leggera. Piante come l’Hypericum, la rodiola rosa o i fiori di Bach migliorano gli stati di stanchezza, ansia o disturbi del sonno. Alcune tecniche di rilassamento come yoga, luminoterapia o agopuntura possono permettere al soggetto di ritrovare l’equilibrio. Anche una pratica costante di attività sportiva e un’alimentazione equilibrata aiutano a mantenere l’equilibrio psichico.