Cosa contiene Omega 3?

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Salve a tutti per un alimentazione ricca in omega 3 cosa mi consigliate di mangiare? Quali gli alimenti privilegiati? grazie

1 risposta

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Ciao che io sappia il pesce: salmone, merluzzo, sardine, acciughe e alcuni tipi di verdura quali broccoli, insalata ecc. Ottimi anche per chii è a dieta come me!