Quante ore bisogna dormire?

angella - Modificato da GraziaFontana il 6/01/2017 alle 11:42
Claudia Scarciolla
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- 9 gen 2017 alle 14:15
Buonasere credete si possano stimare le ore di sonno necessarie per evitare la stanchezza e il calo delle attività e della forza fisica? Insomma quante ore bisogna dormire a notte?Grazie

3 risposte

Claudia Scarciolla
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Modificato da ClaudiaScarciolla il 8/02/2017 alle 11:22
Ciao a tutte ecco alcuni consigli utili per favorire il buon riposo notturno:

http://magazinedelledonne.it/faq/4618-ore-di-sonno-necessarie-quante-ore-dormire


spero possa essere d'aiuto!
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Lauretta20
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lunedì 4 settembre 2017

23 dic 2016 alle 15:13
Credo sia tutto molto soggettivo, conosco gente che con sei ore di sonno è fresca e riposata e altre che se non dormono almeno 8 ore stanno uno straccio...
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Concordo con lauretta20 e aggiungo che non è la quantità del sonno importante quanto la qualità. Meglio andare a dormire presto e svegliarsi presto, dormendo poche ore che andare a dormire tardi e dormire poco...il sonno di notte è il più sano che ci sia!
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