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Quante ore bisogna dormire?

angella - 20 dic 2016 à 17:30
Claudia Scarciolla Posti 431 Data di registrazione giovedì 28 luglio 2016 Stato Membri Ultimo intervento mercoledì 12 gennaio 2022 - 9 gen 2017 à 14:15
Buonasere credete si possano stimare le ore di sonno necessarie per evitare la stanchezza e il calo delle attività e della forza fisica? Insomma quante ore bisogna dormire a notte?Grazie

3 risposte

Réponse 1 / 3
Claudia Scarciolla Posti 431 Data di registrazione giovedì 28 luglio 2016 Stato Membri Ultimo intervento mercoledì 12 gennaio 2022 517
9 gen 2017 à 14:15
Ciao a tutte ecco alcuni consigli utili per favorire il buon riposo notturno:

http://magazinedelledonne.it/faq/4618-ore-di-sonno-necessarie-quante-ore-dormire


spero possa essere d'aiuto!
Réponse 2 / 3
Lauretta20 Posti 31 Data di registrazione giovedì 28 luglio 2016 Stato Membri Ultimo intervento lunedì 4 settembre 2017
23 dic 2016 à 15:13
Credo sia tutto molto soggettivo, conosco gente che con sei ore di sonno è fresca e riposata e altre che se non dormono almeno 8 ore stanno uno straccio...
Réponse 3 / 3
clarissa
28 dic 2016 à 13:00
Concordo con lauretta20 e aggiungo che non è la quantità del sonno importante quanto la qualità. Meglio andare a dormire presto e svegliarsi presto, dormendo poche ore che andare a dormire tardi e dormire poco...il sonno di notte è il più sano che ci sia!