Quante ore bisogna dormire?

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Buonasere credete si possano stimare le ore di sonno necessarie per evitare la stanchezza e il calo delle attività e della forza fisica? Insomma quante ore bisogna dormire a notte?Grazie
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La tua risposta

3 risposte

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giovedì 28 luglio 2016
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martedì 21 agosto 2018
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Ciao a tutte ecco alcuni consigli utili per favorire il buon riposo notturno:

http://magazinedelledonne.it/faq/4618-ore-di-sonno-necessarie-quante-ore-dormire


spero possa essere d'aiuto!
Commenta la risposta di Claudia Scarciolla
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giovedì 28 luglio 2016
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lunedì 4 settembre 2017
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Credo sia tutto molto soggettivo, conosco gente che con sei ore di sonno è fresca e riposata e altre che se non dormono almeno 8 ore stanno uno straccio...
Commenta la risposta di Lauretta20
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Concordo con lauretta20 e aggiungo che non è la quantità del sonno importante quanto la qualità. Meglio andare a dormire presto e svegliarsi presto, dormendo poche ore che andare a dormire tardi e dormire poco...il sonno di notte è il più sano che ci sia!
Commenta la risposta di clarissa