Quante ore bisogna dormire?

angella - 20 dic 2016 alle 17:30 - Ultima risposta: ClaudiaScarciolla 426 Posti giovedì 28 luglio 2016Data di registrazioneModeratoreStato venerdì 23 marzo 2018 Ultimo intervento
- 9 gen 2017 alle 14:15
Buonasere credete si possano stimare le ore di sonno necessarie per evitare la stanchezza e il calo delle attività e della forza fisica? Insomma quante ore bisogna dormire a notte?Grazie
Altro... 

La tua risposta

3 risposte

ClaudiaScarciolla 426 Posti giovedì 28 luglio 2016Data di registrazioneModeratoreStato venerdì 23 marzo 2018 Ultimo intervento - Modificato da ClaudiaScarciolla il 8/02/2017 alle 11:22
+2
Utile
Ciao a tutte ecco alcuni consigli utili per favorire il buon riposo notturno:

http://magazinedelledonne.it/faq/4618-ore-di-sonno-necessarie-quante-ore-dormire


spero possa essere d'aiuto!
Commenta la risposta di ClaudiaScarciolla
Lauretta20 31 Posti giovedì 28 luglio 2016Data di registrazione lunedì 4 settembre 2017 Ultimo intervento - 23 dic 2016 alle 15:13
+1
Utile
Credo sia tutto molto soggettivo, conosco gente che con sei ore di sonno è fresca e riposata e altre che se non dormono almeno 8 ore stanno uno straccio...
Commenta la risposta di Lauretta20
+1
Utile
Concordo con lauretta20 e aggiungo che non è la quantità del sonno importante quanto la qualità. Meglio andare a dormire presto e svegliarsi presto, dormendo poche ore che andare a dormire tardi e dormire poco...il sonno di notte è il più sano che ci sia!
Commenta la risposta di clarissa