Come fare sogni belli?

liann_86 - 20 ott 2016 alle 16:25 - Ultima risposta: fatinatriste 35 Posti giovedì 28 luglio 2016Data di registrazione venerdì 27 gennaio 2017 Ultimo intervento
- 22 ott 2016 alle 13:59
Ciao ragazze è da tempo che dormo poco e faccio incubi di ogni genere, sarà per il periodo di stress che sto vivendo, sarà che ho tanti pensieri per la testa, ma da cosa dipendono i sogni? Qualcuno mi parlava anche di alimentazione e attività sportiva concilianti una bella dormita, che ne pensate?
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1 risposta

fatinatriste 35 Posti giovedì 28 luglio 2016Data di registrazione venerdì 27 gennaio 2017 Ultimo intervento - 22 ott 2016 alle 13:59
+1
Utile
Ciao certamente per dormire bene e fare sogni piacevoli è bene mangiare leggero, rilassarsi bene prima di andare a dormire, magari aiutandosi con una camomilla o con della valeriana, fare pratiche rilassanti nel letto, come la pratica di yoga del ribaltamento della coscienza (focalizzandosi su ogni zona del corpo e rilassandola con il pensiero e portandovi il respiro), meditando. Provaci, non costa nulla, dovresti avere dei benefici...

buona giornata
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