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A me il nutrizionista, quando dovevo perdere qualche kg, aveva detto che la pizza una volta ogni tanto si può fare. Però aveva detto rigorosamente senza mozzarella, tipo la marinara o rossa con le verdure. Dopo di ché i carboidrati non sono mica il demonio...
Io sapevo che ha sulle 800 calorie, quella con la mozzarella ovvio. Che è tanto ma non tantissimo, se la mangi una volta ogni tanto. Tipo che un piatto di pasta ne ha sulle 600 e di solito insieme qualcos'altro si mangia quindi secondo me il dietologo della tua amica ha detto bene.
Ovviamene varia in base alla farcitura ma calcola sulle 270 ogni cento grammi per una margherita. Poi sta a te regolarti... :) Anche io quando sono a dieta semplicemente scelgo la marinara- La trovo anche molto più digeribile.