Mancanza di sonno: cosa fare?

Ciao a tutte, tra le gioie dell'esser mamme, un pò meno quella di non dormire in modo soddisfacente, ma come posso fare? Se continuo così non so se arrivo a domani (un domani molto futuro). I miei e quelli del mio compagno ci aiutano tantissimo, ma di notte la pupa non dorme, cosa posso fare per rimediare e sopravvivere a questa sonnolenza perenne che accompagna la gioia di essere mamme? grazie