Da Expo2015 la top 10 dei cibi afrodisiaci

Chi l'avrebbe mai detto che gli asparagi fossero alleati della vita intima? Tant'è: fonte naturale di vitamina E, bastano 300-350 grammi a settimana, anche cotti, per stimolare la produzione di ormoni maschili potenziando la funzione sessuale e la fertilità.

Ricche di antiossidanti e omega 3, 6 e 12, le mandorle hanno ripercussioni decisamente positive sulla capacità sessuale e riproduttiva dell'uomo. Ma non solo: energizzanti, antidepressive e antinfiammatorie, contengono tirosina e triptofano, due amminoacidi che stimolano i neurotrasmettitori che influiscono sul buonumore. Consumarle ci fa sentire bene, più felici, più energici, più sexy! Sempre senza esagerare, comunque: ne bastano 30 grammi al giorno.

Che lo zenzero sia una radice preziosa, ricca di antiossidanti e dalle spiccate virtù digestive, si sapeva. Che fosse anche afrodisiaco era convinzione popolare radicata nei millenni. A Expo2015 lo confermano anche gli esperti: nella dose massima consigliabile di 15 grammi a settimana favorisce la produzione ormonale endogena. 

La tradizione rurale lo sostiene da anni: l'insospettabile e umile cicoria accende la passione. Fonte naturale dell'ormone maschile androstenedione, scatena autentiche tempeste: consumatene 250 grammi anche due volte a settimana e i risultati non tarderanno a manifestarsi.

Le virtù del cacao erano note già agli antichi. La scienza moderna ha confermato come sia in grado di abbassare la pressione, migliorare il metabolismo degli zuccheri e dei grassi, il tono dell’umore e, di conseguenza, la predisposizione a concedersi un appuntamento intimo con il proprio partner. L'importante è non esagerare altrimenti da alleato della sessualità si trasforma in nemico: una tavoletta fondente al 70% alla settimana è la giusta quantità.

Annoverato tra i cibi afrodisiaci dalla notte dei tempi, il peperoncino è un potente vasodilatatore che agisce a livello dei corpi cavernosi del pene. L'importante, però, è consumarlo con moderazione: sono consigliabili 15 grammi una tantum perché dosi eccessive possono infiammare la prostata e sortire l'effetto inverso causando, inoltre, danni alla salute. 

L'odore sgradevole che l'aglio sprigiona e lascia in bocca è la sua croce e la sua delizia: a scatenarlo, infatti, è l'allucina, una sostanza che aumenta il flusso sanguigno tanto che, secondo recenti studi, ingerirne due spicchi al giorno, per 3 mesi consecutivi, aiuterebbe a risolvere problemi d'impotenza, soprattutto nei soggetti che soffrono di colesterolo alto. L'importante è mettersi d'accordo con il partner.

 

Il legame tra l'avocado e il sesso affonda le sue radici in un’antica credenza popolare azteca che lo associa ai genitali maschili, considerandolo uno dei simboli fallici per eccellenza. Una somiglianza che notarono anche i preti cattolici spagnoli che lo proibirono per lungo tempo. Nel Terzo Millennio la scienza ha rivelato che il frutto, ricco di acidi grassi essenziali, vitamina B e acido folico, favorisce l'equilibrio ormonale. La dose consigliata per una serena vita sessuale è uno al giorno. 

Lo diceva già Eubulo, politico ateniese del IV secolo a.C.: “Un bicchiere agli amici, due per l'amore, tre per il sonno, quattro per la battaglia”. Una strategia che la scienza ha corretto nelle quantità ma confermato nella sostanza in uno studio tutto italiano dell’urologo Nicola Mondaini pubblicato sul Journal of sexual medicine. Ebbene, un bicchiere a pasto avrebbe ripercussioni sul desiderio e sulla lubrificazione femminili, scatenati dai polifenoli (oltre 300 tipi, di cui il resveratrolo è il più conosciuto). L’importante è non eccedere, altrimenti il rischio che la serata si concluda in bianco è dietro l’angolo.