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Antistaminico naturale: l'elenco

Contro la rinite allergica o l’orticaria funzionano bene ed efficacemente solo i farmaci antistaminici consigliati dal medico curante. Ma una serie di rimedi naturali sono di aiuto, contro i sintomi.

Antistaminici omeopatici

Alimenti ricchi di magnesio, oppure prodotti omeopatici e integratori a base di magnesio, sono di aiuto perché il magnesio può avere effetti antistaminici e broncodilatatori. Il suo effetto positivo nei casi di asma è ancora oggetto di studio.

Antistaminici naturali per prurito

Il pesce grasso ricco di omega-3 secondo alcuni studi sarebbe di aiuto nel controllo dei sintomi legati ad allergie e asma, per via delle proprietà antinfiammatorie e soprattutto di rafforzamento di sistema immunitario, in modo da contrastare gli allergeni in modo efficace.

Antistaminico naturale potente

Il più potente antistaminico naturale, strano a dirsi, è la mela, soprattutto la sua buccia, ricca di quercitina, un flavonoide che agisce come antistaminico e antiinfiammatorio naturale. In particolare, previene il sistema immunitario dal rilasciare istamina, responsabile delle reazioni allergiche, ma è anche in grado di ridurre la sintomatologia allergica, come naso che cola, occhi che lacrimano e arrossamenti o ponfi. Altri cibi con un potere simile sono gli agrumi, le cipolle, il vino rosso e i frutti di bosco, ricchi di flavonoidi. Ovviamente è fondamentale informare l’ allergologo, prima di cambiare alimentazione.

Antistaminico naturale per la rinite allergica: rimedi per bambini

Secondo la rivista Thorax è la dieta Mediterranea il miglior rimedio naturale contro le allergie, per via del suo effetto antistaminico. Lo studio è stato condotto su un gruppo di bambini di Creta affetti di rinite allergica e una dieta ricca di uva, arance, mele e pomodoro fresco, prodotti tipici dell’isola mediterranea. Ha ridotto in modo consistente i sintomi. Non solo: secondo i ricercatori il basso tasso di allergie tra la popolazione è da attribuirsi proprio alla dieta Mediterranea seguita dalla popolazione.

Foto: © Ivan Mikhaylov - 123RF

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