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Come aumentare la massa muscolare?

Creare un nuovo post Nella30 - Ultima risposta 27 lug 2017 alle 15:27 da adì
Ciao a tutte dopo una dieta ormai perenne che ha dato i suoi risultati ho deciso di fare palestra e aumentare la massa muscolare ma da dove iniziare? Qualche consiglio? Grazie
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Ciao credo che l'unica cosa che tu possa fare sia esercizio e alimentazione equilibrata tra proteine e carboidrati. Naturalmente non vedrai i risultati nell'immediato, ma ci vorrà pazienza e costanza. Buona fortuna e buon lavoro!

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Ciao a me ha aiutato tantissimo il nuoto!

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