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Come calcolare il metabolismo basale?

Creare un nuovo post rubicondiTina - Ultima risposta 19 dic 2016 alle 17:38 da dr.amedeo

Ciao a tutte, vorrei perdere peso e mi chiedevo se il calcolo del metabolismo basale e se calcolare il fabbisogno calorico serva davvero. grazie

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Ciao per il calcolo del metabolismo ti consiglio di farlo online, dove approsimativamente dovresti avere un risultato reale. In linea generale potresti anche calcolarlo sulla base della moltiplicazione del tuo peso diviso un coeficiente che x basato sull'età e il sesso, ma è piiuttosto complicato. In merito al calcolo del fabbisogno calorico, si serve davvero e aiuta a ben misurare gli alimenti per ottenere dei risultati.

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