I consigli per far addormentare un neonato

Durante le prime settimane di vita, il neonato dorme fino a venti ore al giorno. La qualità della sua vita e della sua crescita dipendono da quella delle sue ore di sonno! Mentre il bimbo dorme, infatti, organizza i suoi circuiti nervosi, immagazzina le informazioni e il suo corpicino cresce.

Un neonato dorme a cicli di tre o quattro ore ciascuno; quando finisce un ciclo di sonno, fa fatica a riaddormentarsi da solo. In pratica, bisogna che aiutiate il bambino a riaddormentarsi da una a tre volte per notte, e questo almeno fino al quarto mese, quando il neonato dovrebbe cominciare a dormire in modo continuo tutta la notte come un bambino grande.

Piccolo consiglio: quando il bebè si sveglia, non accendete la luce grande ma solo una lucina, e parlategli a bassa voce, con dolcezza. Poi sta a voi decidere se accorrere al primo mormorio per evitare le crisi di pianto, o se farlo aspettare ogni volta un po’ di più, perché diventi meno esigente e riesca alla fine a riaddormentarsi da solo.
Attenzione, non tutti i neonati dormono allo stesso modo: non preoccupatevi quindi se il vostro dorme come un ghiro o se si agita la maggior parte del tempo.

Cinque consigli per notti serene

Ecco qualche precauzione perché il neonato dorma il migliore dei sonni possibili.

- Una culla a cinque stelle. Dopo un pasto abbondante (ma non troppo) lasciate riposare il bimbo in una stanza riscaldata a 20° C (con un umidificatore), che sia molto tranquilla e nel buio più completo, cosa che aiuterà il neonato a distinguere il giorno dalla notte.

- Un nido accogliente. Il modello di letto (culla, lettino...) non è tanto importante quanto il tipo di materasso che sceglierete per il bambino. Optate per un modello piuttosto duro, che sia delle dimensioni giuste. Ricopritelo con un coprimaterasso e con un lenzuolo, e proteggete la testiera con uno strato di tessuto. Adagiate il vostro bimbo nel suo sacco nanna. I cuscini, le coperte di lana e le lenzuola sono troppo pericolosi per il neonato: in attesa che riesca a girarsi da solo, adagiatelo disteso sulla schiena, posizione che diminuisce i rischi di morte improvvisa.

- Dei punti di riferimento rassicuranti. Stabilite degli orari fissi ai quali alzarsi e andare a dormire, e create una serie di riti per aiutarlo ad addormentarsi (bagnetto, ninna nanna, coccole...).

- Rispettate i suoi ritmi. Non svegliatelo per mangiare, non forzatelo a dormire se sprizza energia da tutti i pori; ovviamente sonniferi e tranquillizzanti sono fuori questione.