Calorie uva spina

Uva spina: 40 calorie

100 grammi di questo alimento rappresentano un valore energetico di 40 calorie o chilocalorie (o 169 chilojoule). In media, i prodotti della categoria frutta apportano un valore energetico equivalente a 86 chilocalorie.

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Leggi anche: la classifica degli alimenti più calorici.

Uva spina: contenuto in proteine, glucidi, lipidi


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Nutrienti uva spina

Nutrienti Uva spina: tenore per 100 g Frutta: media degli alimenti
Proteine 0,9 g 1,0 g
Glucidi 4,8 g 16,9 g
- di cui zuccheri 14,6 g
- di cui amido 0,3 g
- di cui fibre alimentari 4 g 3 g
Lipidi 0,6 g 0,5 g
- di cui colesterolo 0,0 mg 0,1 mg
- di cui acidi grassi saturi 0,1 g 0,2 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 0,1 g 0,1 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 0,3 g 0,1 g
Acqua 88 g 77 g
Alcol 0 g 0 g
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Uva spina: apporto di vitamine


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Uva spina: contenuto di vitamine

Vitamine Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Uva spina: contenuto per 100 g Frutta : contenuto medio per 100 g
Vitamina A (retinolo) 0 % 0,0 µg 0,0 µg
Beta-carotene (provitamina A) - 203,2 µg
Vitamina C 37 % 29,5 mg 25,0 mg
Vitamina D (colecalciferolo) 0 % 0,0 µg 0,0 µg
Vitamina E (tocoferolo) 8 % 1,0 mg 0,6 mg
Vitamina K1 7,3 µg
Vitamina K2 0,0 µg
Vitamina B1 (tiamina) 3 % 0,0 mg 0,0 mg
Vitamina B2 (riboflavina) 2 % 0,0 mg 0,0 mg
Vitamina B3 (niacina) 2 % 0,3 mg 0,5 mg
Vitamina B5 (acido pantotenico) 5 % 0,3 mg 0,2 mg
Vitamina B6 3 % 0,0 mg 0,1 mg
Vitamina B9 (acido folico) 4 % 8,9 µg 19,4 µg
Vitamina B12 (cobalaminae) 0 % 0,0 µg 0,0 µg

Uva spina: apporto di minerali


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Uva spina : minerali

Minerali Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Uva spina: contenuto per 100 g Frutta: media degli alimenti
Calcio 3 % 25,5 mg 25,3 mg
Fosforo 4 % 25,9 mg 25,6 mg
Magnesio 2 % 9,0 mg 16,0 mg
Potassio 9 % 187,0 mg 244,7 mg
Sodio (sale) 0 % 1,5 mg 6,9 mg
Ferro 2 % 0,3 mg 0,6 mg
Rame 6 % 0,1 mg 0,1 mg
Zinco 1 % 0,1 mg 0,2 mg
Manganese 8 % 0,2 mg 0,3 mg
Selenio 0 % 0,1 µg 2,0 µg
Iodio 0 % 0,3 µg 1,3 µg

Uva spina : additivi alimentari

Additivi alimentari Uva spina: contenuto per 100 g Frutta: media degli alimenti
Polioli 0,0 g 0,0 g
Acidi organici 1,4 g 1,5 g

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)