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Calorie trota al forno

Trota al forno: 136 calorie

100 grammi di questo alimento rappresentano un valore energetico di 136 calorie o chilocalorie (o 572 chilojoule). In media, i prodotti della categoria pesci apportano un valore energetico equivalente a 124 chilocalorie.

Per saperne di più: a cosa servono le calorie?

Leggi anche: la classifica degli alimenti più calorici.

Trota al forno: contenuto in proteine, glucidi, lipidi


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Nutrienti trota al forno

Nutrienti Trota al forno: tenore per 100 g Pesci: media degli alimenti
Proteine 22,8 g 20,8 g
Glucidi tracce 0,4 g
- di cui zuccheri 0,0 g 0,0 g
- di cui amido 0,0 g 0,3 g
- di cui fibre alimentari 0 g 0 g
Lipidi 5,0 g 4,3 g
- di cui colesterolo 55,5 mg
- di cui acidi grassi saturi 1,0 g 0,9 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 1,9 g 1,5 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 1,6 g 1,1 g
Acqua 71 g 73 g
Alcol 0 g 0 g
Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?

Trota al forno: apporto di vitamine


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Per saperne di più: a cosa servono le vitamine?

Trota al forno: contenuto di vitamine

Vitamine Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Trota al forno: contenuto per 100 g Pesci : contenuto medio per 100 g
Vitamina A (retinolo) 40,2 µg
Beta-carotene (provitamina A) - 0,0 µg 0,7 µg
Vitamina C 0,3 mg
Vitamina D (colecalciferolo) 3,4 µg
Vitamina E (tocoferolo) 0,8 mg
Vitamina K1 0,1 µg
Vitamina K2 0,5 µg
Vitamina B1 (tiamina) 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina) 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina) 4,3 mg
Vitamina B5 (acido pantotenico) 0,4 mg
Vitamina B6 0,3 mg
Vitamina B9 (acido folico) 11,3 µg
Vitamina B12 (cobalaminae) 3,4 µg

Trota al forno: apporto di minerali


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Trota al forno : minerali

Minerali Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Trota al forno: contenuto per 100 g Pesci: media degli alimenti
Calcio 41,3 mg
Fosforo 214,6 mg
Magnesio 30,0 mg
Potassio 346,0 mg
Sodio (sale) 103,9 mg
Ferro 1,0 mg
Rame 3 % 0,0 mg 0,1 mg
Zinco 6 % 0,6 mg 0,7 mg
Manganese 1 % 0,0 mg 0,1 mg
Selenio 5 % 3,0 µg 50,2 µg
Iodio 4 % 6,0 µg 48,9 µg

Trota al forno : additivi alimentari

Additivi alimentari Trota al forno: contenuto per 100 g Pesci: media degli alimenti
Polioli 0,0 g 0,0 g
Acidi organici 0,0 g

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)