Calorie tortino di verdure

Tortino di verdure: 237 calorie

100 grammi di questo alimento rappresentano un valore energetico di 237 calorie o chilocalorie (o 988 chilojoule). In media, i prodotti della categoria pizze, crepes e torte salate apportano un valore energetico equivalente a 225 chilocalorie.

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Leggi anche: la classifica degli alimenti più calorici.

Tortino di verdure: contenuto in proteine, glucidi, lipidi


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Nutrienti tortino di verdure

Nutrienti Tortino di verdure: tenore per 100 g Pizze, crepes e torte salate: media degli alimenti
Proteine 8,7 g 8,1 g
Glucidi 16,4 g 22,5 g
- di cui zuccheri 2,2 g 2,7 g
- di cui amido 14,2 g 18,2 g
- di cui fibre alimentari 2 g 2 g
Lipidi 14,8 g 11,1 g
- di cui colesterolo 10,0 mg 31,5 mg
- di cui acidi grassi saturi 6,3 g 4,4 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 5,6 g 3,7 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 1,2 g 1,5 g
Acqua 56 g 55 g
Alcol 0 g 0 g
Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?

Tortino di verdure: apporto di vitamine


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Tortino di verdure: contenuto di vitamine

Vitamine Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Tortino di verdure: contenuto per 100 g Pizze, crepes e torte salate : contenuto medio per 100 g
Vitamina A (retinolo) 15 % 120,0 µg 45,6 µg
Beta-carotene (provitamina A) - 90,0 µg
Vitamina C 5 % 4,0 mg 2,2 mg
Vitamina D (colecalciferolo) 20 % 1,0 µg 0,7 µg
Vitamina E (tocoferolo) 4 % 0,5 mg 1,2 mg
Vitamina K1 6,5 µg
Vitamina K2
Vitamina B1 (tiamina) 8 % 0,1 mg 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina) 4 % 0,1 mg 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina) 3 % 0,5 mg 1,3 mg
Vitamina B5 (acido pantotenico) 2 % 0,1 mg 0,4 mg
Vitamina B6 6 % 0,1 mg 0,1 mg
Vitamina B9 (acido folico) 5 % 10,0 µg 25,9 µg
Vitamina B12 (cobalaminae) 8 % 0,2 µg 6,6 µg

Tortino di verdure: apporto di minerali


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Tortino di verdure : minerali

Minerali Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Tortino di verdure: contenuto per 100 g Pizze, crepes e torte salate: media degli alimenti
Calcio 15 % 116,0 mg 119,6 mg
Fosforo 13 % 93,0 mg 135,0 mg
Magnesio 4 % 15,5 mg 18,3 mg
Potassio 12 % 242,0 mg 171,5 mg
Sodio (sale) 48 % 380,0 mg 432,3 mg
Ferro 2 % 0,3 mg 0,7 mg
Rame 5 % 0,1 mg 0,1 mg
Zinco 6 % 0,6 mg 0,8 mg
Manganese 6 % 0,1 mg 0,2 mg
Selenio 9 % < 4.8 µg 7,2 µg
Iodio 8 % 12,0 µg 11,8 µg

Tortino di verdure : additivi alimentari

Additivi alimentari Tortino di verdure: contenuto per 100 g Pizze, crepes e torte salate: media degli alimenti
Polioli 0,0 g 0,0 g
Acidi organici 0,0 g

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)