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Calorie tonno pinna gialla (scatola)

Tonno pinna gialla (scatola): 115 calorie

100 grammi di questo alimento rappresentano un valore energetico di 115 calorie o chilocalorie (o 487 chilojoule). In media, i prodotti della categoria prodotti a base di pesce apportano un valore energetico equivalente a 199 chilocalorie.

Per saperne di più: a cosa servono le calorie?

Leggi anche: la classifica degli alimenti più calorici.

Tonno pinna gialla (scatola): contenuto in proteine, glucidi, lipidi


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Nutrienti tonno pinna gialla (scatola)

Nutrienti Tonno pinna gialla (scatola): tenore per 100 g Prodotti a base di pesce: media degli alimenti
Proteine 26,4 g 18,9 g
Glucidi tracce 2,4 g
- di cui zuccheri 0,6 g
- di cui amido 1,2 g
- di cui fibre alimentari 0 g 0 g
Lipidi 1,0 g 12,5 g
- di cui colesterolo 60,7 mg 63,9 mg
- di cui acidi grassi saturi 0,4 g 2,4 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 0,2 g 4,3 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 0,4 g 3,7 g
Acqua 70 g 63 g
Alcol 0 g 0 g
Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?

Tonno pinna gialla (scatola): apporto di vitamine


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Per saperne di più: a cosa servono le vitamine?

Tonno pinna gialla (scatola): contenuto di vitamine

Vitamine Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Tonno pinna gialla (scatola): contenuto per 100 g Prodotti a base di pesce : contenuto medio per 100 g
Vitamina A (retinolo) 3 % 22,0 µg 137,4 µg
Beta-carotene (provitamina A) - 18,1 µg
Vitamina C 0,2 mg
Vitamina D (colecalciferolo) 122 % 6,1 µg 6,5 µg
Vitamina E (tocoferolo) 9 % 1,1 mg 2,0 mg
Vitamina K1 3 % 2,3 µg 2,9 µg
Vitamina K2
Vitamina B1 (tiamina) 4 % < 0.04 mg 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina) 3 % 0,0 mg 0,2 mg
Vitamina B3 (niacina) 66 % 10,6 mg 5,0 mg
Vitamina B5 (acido pantotenico) 3 % < 0.16 mg 0,4 mg
Vitamina B6 29 % 0,4 mg 0,3 mg
Vitamina B9 (acido folico) 22,5 µg
Vitamina B12 (cobalaminae) 82 % 2,1 µg 6,5 µg

Tonno pinna gialla (scatola): apporto di minerali


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Per saperne di più: a cosa servono le minerali?

Tonno pinna gialla (scatola) : minerali

Minerali Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Tonno pinna gialla (scatola): contenuto per 100 g Prodotti a base di pesce: media degli alimenti
Calcio 0 % 1,5 mg 105,4 mg
Fosforo 28 % 195,0 mg 191,5 mg
Magnesio 7 % 26,1 mg 43,1 mg
Potassio 12 % 245,0 mg 248,9 mg
Sodio (sale) 35 % 283,0 mg 788,1 mg
Ferro 9 % 1,3 mg 1,6 mg
Rame 10 % < 0.1 mg 0,1 mg
Zinco 4 % 0,4 mg 0,9 mg
Manganese 5 % < 0.1 mg 0,1 mg
Selenio 124 % 68,0 µg 29,1 µg
Iodio 1 % 1,0 µg 70,9 µg

Tonno pinna gialla (scatola) : additivi alimentari

Additivi alimentari Tonno pinna gialla (scatola): contenuto per 100 g Prodotti a base di pesce: media degli alimenti
Polioli 0,0 g 0,0 g
Acidi organici

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)