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Calorie toast o tartine salate

Toast o tartine salate: 233 calorie

100 grammi di questo alimento rappresentano un valore energetico di 233 calorie o chilocalorie (o 972 chilojoule). In media, i prodotti della categoria piatti misti apportano un valore energetico equivalente a 204 chilocalorie.

Per saperne di più: a cosa servono le calorie?

Leggi anche: la classifica degli alimenti più calorici.

Toast o tartine salate: contenuto in proteine, glucidi, lipidi


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Nutrienti toast o tartine salate

Nutrienti Toast o tartine salate: tenore per 100 g Piatti misti: media degli alimenti
Proteine 9,1 g 10,0 g
Glucidi 17,8 g 15,6 g
- di cui zuccheri 2,3 g 1,9 g
- di cui amido 11,7 g 12,3 g
- di cui fibre alimentari 3 g 2 g
Lipidi 13,3 g 10,9 g
- di cui colesterolo 57,2 mg 48,8 mg
- di cui acidi grassi saturi 6,9 g 2,2 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 4,7 g 2,6 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 1,7 g 1,4 g
Acqua 55 g 60 g
Alcol 0 g 0 g
Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?

Toast o tartine salate: apporto di vitamine


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Per saperne di più: a cosa servono le vitamine?

Toast o tartine salate: contenuto di vitamine

Vitamine Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Toast o tartine salate: contenuto per 100 g Piatti misti : contenuto medio per 100 g
Vitamina A (retinolo) 56 % 446,0 µg 86,7 µg
Beta-carotene (provitamina A) - 41,4 µg 70,0 µg
Vitamina C 2 % 1,6 mg 1,2 mg
Vitamina D (colecalciferolo) 6 % 0,3 µg 0,4 µg
Vitamina E (tocoferolo) 3 % 0,4 mg 1,8 mg
Vitamina K1
Vitamina K2
Vitamina B1 (tiamina) 24 % 0,3 mg 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina) 19 % 0,3 mg 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina) 21 % 3,4 mg 2,2 mg
Vitamina B5 (acido pantotenico) 10 % 0,6 mg 0,4 mg
Vitamina B6 12 % 0,2 mg 0,2 mg
Vitamina B9 (acido folico) 13 % 26,1 µg 19,6 µg
Vitamina B12 (cobalaminae) 29 % 0,7 µg 0,5 µg

Toast o tartine salate: apporto di minerali


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Per saperne di più: a cosa servono le minerali?

Toast o tartine salate : minerali

Minerali Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Toast o tartine salate: contenuto per 100 g Piatti misti: media degli alimenti
Calcio 19 % 153,0 mg 51,1 mg
Fosforo 26 % 181,0 mg 108,8 mg
Magnesio 6 % 23,4 mg 20,0 mg
Potassio 8 % 152,0 mg 174,8 mg
Sodio (sale) 56 % 445,0 mg 370,7 mg
Ferro 13 % 1,8 mg 1,3 mg
Rame 10 % 0,1 mg 0,1 mg
Zinco 14 % 1,4 mg 1,0 mg
Manganese 9 % 0,2 mg 0,2 mg
Selenio 7 % 3,8 µg 18,9 µg
Iodio 5 % 7,2 µg 13,9 µg

Toast o tartine salate : additivi alimentari

Additivi alimentari Toast o tartine salate: contenuto per 100 g Piatti misti: media degli alimenti
Polioli 0,0 g 0,0 g
Acidi organici

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)