Calorie tiramisu

Tiramisu: 280 calorie

100 grammi di questo alimento rappresentano un valore energetico di 280 calorie o chilocalorie (o 1 170 chilojoule). In media, i prodotti della categoria dolci e gelati apportano un valore energetico equivalente a 185 chilocalorie.

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Leggi anche: la classifica degli alimenti più calorici.

Tiramisu: contenuto in proteine, glucidi, lipidi


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Nutrienti tiramisu

Nutrienti Tiramisu: tenore per 100 g Dolci e gelati: media degli alimenti
Proteine 3,8 g 3,7 g
Glucidi 37,5 g 24,7 g
- di cui zuccheri 21,1 g 17,7 g
- di cui amido 15,2 g 5,0 g
- di cui fibre alimentari 1 g 1 g
Lipidi 12,5 g 7,7 g
- di cui colesterolo 42,4 mg 26,4 mg
- di cui acidi grassi saturi 9,5 g 4,6 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 2,1 g 2,0 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 0,4 g 0,6 g
Acqua 44 g 62 g
Alcol 0 g 0 g
Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?

Tiramisu: apporto di vitamine


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Tiramisu: contenuto di vitamine

Vitamine Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Tiramisu: contenuto per 100 g Dolci e gelati : contenuto medio per 100 g
Vitamina A (retinolo) 17 % 133,0 µg 56,1 µg
Beta-carotene (provitamina A) - < 30 µg 29,7 µg
Vitamina C 0 % 0,0 mg 1,3 mg
Vitamina D (colecalciferolo) 12 % 0,6 µg 0,4 µg
Vitamina E (tocoferolo) 9 % 1,0 mg 1,2 mg
Vitamina K1 0,2 µg
Vitamina K2
Vitamina B1 (tiamina) 6 % 0,1 mg 0,0 mg
Vitamina B2 (riboflavina) 16 % 0,2 mg 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina) 4 % 0,6 mg 0,3 mg
Vitamina B5 (acido pantotenico) 9 % 0,5 mg 0,3 mg
Vitamina B6 5 % 0,1 mg 0,1 mg
Vitamina B9 (acido folico) 14 % 27,0 µg 13,5 µg
Vitamina B12 (cobalaminae) 7 % 0,2 µg 0,2 µg

Tiramisu: apporto di minerali


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Tiramisu : minerali

Minerali Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Tiramisu: contenuto per 100 g Dolci e gelati: media degli alimenti
Calcio 10 % 79,0 mg 80,4 mg
Fosforo 41 % 288,0 mg 89,6 mg
Magnesio 4 % 15,2 mg 18,3 mg
Potassio 8 % 161,0 mg 144,1 mg
Sodio (sale) 9 % 72,3 mg 65,0 mg
Ferro 6 % 0,9 mg 1,4 mg
Rame 10 % < 0.1 mg 0,2 mg
Zinco 6 % 0,6 mg 0,4 mg
Manganese 5 % < 0.1 mg 0,3 mg
Selenio 9 % < 5 µg 3,5 µg
Iodio 8 % < 11.6 µg 14,6 µg

Tiramisu : additivi alimentari

Additivi alimentari Tiramisu: contenuto per 100 g Dolci e gelati: media degli alimenti
Polioli 0,0 g 0,0 g
Acidi organici 0,0 g

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)