Calorie spiedino di pesce
Sintesi
Spiedino di pesce: 128 calorie
100 grammi di questo alimento rappresentano un valore energetico di 128 calorie o chilocalorie (o 536 chilojoule). In media, i prodotti della categoria piatti pronti a base di pesce apportano un valore energetico equivalente a 184 chilocalorie.
Per saperne di più: a cosa servono le calorie?
Leggi anche: la classifica degli alimenti più calorici.
Spiedino di pesce: contenuto in proteine, glucidi, lipidi
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Nutrienti spiedino di pesce
Nutrienti | Spiedino di pesce: tenore per 100 g | Piatti pronti a base di pesce: media degli alimenti |
---|---|---|
Proteine | 18,0 g | 10,6 g |
Glucidi | 0,9 g | 11,6 g |
- di cui zuccheri | 0,9 g | 1,0 g |
- di cui amido | 0,0 g | 8,2 g |
- di cui fibre alimentari | 0 g | 1 g |
Lipidi | 5,7 g | 10,4 g |
- di cui colesterolo | 43,5 mg | 57,9 mg |
- di cui acidi grassi saturi | 0,9 g | 2,5 g |
- di cui acidi grassi moninsaturi | 2,9 g | 2,7 g |
- di cui acidi grassi polinsaturi | 1,3 g | 1,7 g |
Acqua | 74 g | 65 g |
Alcol | 0 g | 0 g |
Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?
Spiedino di pesce: apporto di vitamine
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Per saperne di più: a cosa servono le vitamine?
Spiedino di pesce: contenuto di vitamine
Vitamine | Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Spiedino di pesce: contenuto per 100 g | Piatti pronti a base di pesce : contenuto medio per 100 g |
---|---|---|---|
Vitamina A (retinolo) | 2 % | 18,4 µg | 24,8 µg |
Beta-carotene (provitamina A) | - | 59,8 µg | 121,4 µg |
Vitamina C | 8 % | 6,3 mg | 3,4 mg |
Vitamina D (colecalciferolo) | 28 % | 1,4 µg | 1,0 µg |
Vitamina E (tocoferolo) | 9 % | 1,0 mg | 1,9 mg |
Vitamina K1 | |||
Vitamina K2 | |||
Vitamina B1 (tiamina) | 7 % | 0,1 mg | 0,1 mg |
Vitamina B2 (riboflavina) | 5 % | 0,1 mg | 0,1 mg |
Vitamina B3 (niacina) | 18 % | 2,8 mg | 2,4 mg |
Vitamina B5 (acido pantotenico) | 5 % | 0,3 mg | 0,4 mg |
Vitamina B6 | 19 % | 0,3 mg | 0,2 mg |
Vitamina B9 (acido folico) | 6 % | 12,0 µg | 13,0 µg |
Vitamina B12 (cobalaminae) | 81 % | 2,0 µg | 6,3 µg |
Spiedino di pesce: apporto di minerali
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Per saperne di più: a cosa servono le minerali?
Spiedino di pesce : minerali
Minerali | Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Spiedino di pesce: contenuto per 100 g | Piatti pronti a base di pesce: media degli alimenti |
---|---|---|---|
Calcio | 3 % | 26,5 mg | 43,1 mg |
Fosforo | 27 % | 190,0 mg | 130,7 mg |
Magnesio | 8 % | 28,4 mg | 20,9 mg |
Potassio | 16 % | 320,0 mg | 204,6 mg |
Sodio (sale) | 28 % | 223,0 mg | 468,6 mg |
Ferro | 5 % | 0,7 mg | 0,9 mg |
Rame | 3 % | 0,0 mg | 0,4 mg |
Zinco | 3 % | 0,3 mg | 0,7 mg |
Manganese | 2 % | 0,0 mg | 0,3 mg |
Selenio | 21 % | 11,7 µg | 12,7 µg |
Iodio | 44 % | 65,5 µg | 57,1 µg |
Spiedino di pesce : additivi alimentari
Additivi alimentari | Spiedino di pesce: contenuto per 100 g | Piatti pronti a base di pesce: media degli alimenti |
---|---|---|
Polioli | 0,0 g | 0,0 g |
Acidi organici |
Per saperne di più: a cosa servono gli additivi alimentari?
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)