Calorie spiedino di pesce

Spiedino di pesce: contenuto in proteine, glucidi, lipidi

Nutrienti	Spiedino di pesce: tenore per 100 g	Piatti pronti a base di pesce: media degli alimenti
Proteine	18,0 g	10,6 g
Glucidi	0,9 g	11,6 g
- di cui zuccheri	0,9 g	1,0 g
- di cui amido	0,0 g	8,2 g
- di cui fibre alimentari	0 g	1 g
Lipidi	5,7 g	10,4 g
- di cui colesterolo	43,5 mg	57,9 mg
- di cui acidi grassi saturi	0,9 g	2,5 g
- di cui acidi grassi moninsaturi	2,9 g	2,7 g
- di cui acidi grassi polinsaturi	1,3 g	1,7 g
Acqua	74 g	65 g
Alcol	0 g	0 g

Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?

Spiedino di pesce: apporto di vitamine

Per saperne di più: a cosa servono le vitamine?

Vitamine	Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Spiedino di pesce: contenuto per 100 g	Piatti pronti a base di pesce : contenuto medio per 100 g
Vitamina A (retinolo)	2 %	18,4 µg	24,8 µg
Beta-carotene (provitamina A)	-	59,8 µg	121,4 µg
Vitamina C	8 %	6,3 mg	3,4 mg
Vitamina D (colecalciferolo)	28 %	1,4 µg	1,0 µg
Vitamina E (tocoferolo)	9 %	1,0 mg	1,9 mg
Vitamina K1
Vitamina K2
Vitamina B1 (tiamina)	7 %	0,1 mg	0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)	5 %	0,1 mg	0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)	18 %	2,8 mg	2,4 mg
Vitamina B5 (acido pantotenico)	5 %	0,3 mg	0,4 mg
Vitamina B6	19 %	0,3 mg	0,2 mg
Vitamina B9 (acido folico)	6 %	12,0 µg	13,0 µg
Vitamina B12 (cobalaminae)	81 %	2,0 µg	6,3 µg

Spiedino di pesce: apporto di minerali

Per saperne di più: a cosa servono le minerali?

Minerali	Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Spiedino di pesce: contenuto per 100 g	Piatti pronti a base di pesce: media degli alimenti
Calcio	3 %	26,5 mg	43,1 mg
Fosforo	27 %	190,0 mg	130,7 mg
Magnesio	8 %	28,4 mg	20,9 mg
Potassio	16 %	320,0 mg	204,6 mg
Sodio (sale)	28 %	223,0 mg	468,6 mg
Ferro	5 %	0,7 mg	0,9 mg
Rame	3 %	0,0 mg	0,4 mg
Zinco	3 %	0,3 mg	0,7 mg
Manganese	2 %	0,0 mg	0,3 mg
Selenio	21 %	11,7 µg	12,7 µg
Iodio	44 %	65,5 µg	57,1 µg

Additivi alimentari	Spiedino di pesce: contenuto per 100 g	Piatti pronti a base di pesce: media degli alimenti
Polioli	0,0 g	0,0 g
Acidi organici

Per saperne di più: a cosa servono gli additivi alimentari?

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

• 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
• 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)

Piatti pronti a base di pesce : gli altri alimenti

• calamari fritti alla romana
• carpaccio di salmone
• gamberi in pastella
• polpette di merluzzo
• risotto ai calamari
• spiedini di gamberetti
• torta salata al salmone
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