Calorie pesto

Pesto: 517 calorie

100 grammi di questo alimento rappresentano un valore energetico di 517 calorie o chilocalorie (o 2 130 chilojoule). In media, i prodotti della categoria salse e condimenti apportano un valore energetico equivalente a 203 chilocalorie.

Per saperne di più: a cosa servono le calorie?

Leggi anche: la classifica degli alimenti più calorici.

Pesto: contenuto in proteine, glucidi, lipidi


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Nutrienti pesto

Nutrienti Pesto: tenore per 100 g Salse e condimenti: media degli alimenti
Proteine 6,3 g 2,1 g
Glucidi 6,4 g 6,5 g
- di cui zuccheri 6,4 g 3,5 g
- di cui amido 2,0 g
- di cui fibre alimentari 2 g 2 g
Lipidi 51,4 g 18,6 g
- di cui colesterolo 18,2 mg 18,8 mg
- di cui acidi grassi saturi 6,2 g 3,6 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 29,8 g 7,3 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 14,3 g 5,7 g
Acqua 31 g 69 g
Alcol 0 g 0 g
Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?

Pesto: apporto di vitamine


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Pesto: contenuto di vitamine

Vitamine Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Pesto: contenuto per 100 g Salse e condimenti : contenuto medio per 100 g
Vitamina A (retinolo) 2 % 13,0 µg 19,8 µg
Beta-carotene (provitamina A) - 580,0 µg 224,2 µg
Vitamina C 1 % < 0.5 mg 5,1 mg
Vitamina D (colecalciferolo) 10 % < 0.5 µg 0,4 µg
Vitamina E (tocoferolo) 153 % 18,3 mg 4,3 mg
Vitamina K1 13,5 µg
Vitamina K2
Vitamina B1 (tiamina) 9 % 0,1 mg 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina) 8 % 0,1 mg 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina) 4 % 0,6 mg 0,5 mg
Vitamina B5 (acido pantotenico) 4 % 0,2 mg 0,2 mg
Vitamina B6 11 % 0,1 mg 0,1 mg
Vitamina B9 (acido folico) 15 % 29,7 µg 16,7 µg
Vitamina B12 (cobalaminae) 0,1 µg

Pesto: apporto di minerali


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Pesto : minerali

Minerali Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Pesto: contenuto per 100 g Salse e condimenti: media degli alimenti
Calcio 16 % 128,0 mg 41,9 mg
Fosforo 11 % 80,3 mg 38,1 mg
Magnesio 13 % 47,8 mg 19,9 mg
Potassio 10 % 196,0 mg 151,7 mg
Sodio (sale) 128 % 1 020,0 mg 840,1 mg
Ferro 11 % 1,5 mg 0,9 mg
Rame 40 % 0,4 mg 0,2 mg
Zinco 11 % 1,1 mg 0,4 mg
Manganese 25 % 0,5 mg 0,2 mg
Selenio 9 % < 5 µg 3,8 µg
Iodio 3 % 5,0 µg 13,5 µg

Pesto : additivi alimentari

Additivi alimentari Pesto: contenuto per 100 g Salse e condimenti: media degli alimenti
Polioli 0,0 g 0,0 g
Acidi organici 1,6 g

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)