Calorie patate bollite (in conserva) senza pelle
Sintesi
Patate bollite (in conserva) senza pelle: 73 calorie
100 grammi di questo alimento rappresentano un valore energetico di 73 calorie o chilocalorie (o 310 chilojoule). In media, i prodotti della categoria patate e patatine fritte apportano un valore energetico equivalente a 177 chilocalorie.
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Leggi anche: la classifica degli alimenti più calorici.
Patate bollite (in conserva) senza pelle: contenuto in proteine, glucidi, lipidi
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Nutrienti patate bollite (in conserva) senza pelle
| Nutrienti | Patate bollite (in conserva) senza pelle: tenore per 100 g | Patate e patatine fritte: media degli alimenti |
|---|---|---|
| Proteine | 2,0 g | 3,4 g |
| Glucidi | 15,0 g | 26,0 g |
| - di cui zuccheri | 1,7 g | |
| - di cui amido | 14,2 g | 22,8 g |
| - di cui fibre alimentari | 2 g | 3 g |
| Lipidi | 0,1 g | 6,0 g |
| - di cui colesterolo | 1,6 mg | |
| - di cui acidi grassi saturi | 1,9 g | |
| - di cui acidi grassi moninsaturi | 2,7 g | |
| - di cui acidi grassi polinsaturi | 1,3 g | |
| Acqua | 80 g | 60 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?
Patate bollite (in conserva) senza pelle: apporto di vitamine
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Per saperne di più: a cosa servono le vitamine?
Patate bollite (in conserva) senza pelle: contenuto di vitamine
| Vitamine | Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Patate bollite (in conserva) senza pelle: contenuto per 100 g | Patate e patatine fritte : contenuto medio per 100 g |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (retinolo) | 5,4 µg | ||
| Beta-carotene (provitamina A) | - | 810,6 µg | |
| Vitamina C | 13 % | 10,2 mg | 14,9 mg |
| Vitamina D (colecalciferolo) | 0,1 µg | ||
| Vitamina E (tocoferolo) | 1,4 mg | ||
| Vitamina K1 | 5,7 µg | ||
| Vitamina K2 | |||
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg | ||
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg | ||
| Vitamina B3 (niacina) | 2,3 mg | ||
| Vitamina B5 (acido pantotenico) | 0,6 mg | ||
| Vitamina B6 | 21 % | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Vitamina B9 (acido folico) | 11 % | 21,9 µg | 25,2 µg |
| Vitamina B12 (cobalaminae) | 0,0 µg |
Patate bollite (in conserva) senza pelle: apporto di minerali
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Patate bollite (in conserva) senza pelle : minerali
| Minerali | Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Patate bollite (in conserva) senza pelle: contenuto per 100 g | Patate e patatine fritte: media degli alimenti |
|---|---|---|---|
| Calcio | 26,1 mg | ||
| Fosforo | 83,0 mg | ||
| Magnesio | 5 % | 20,0 mg | 29,8 mg |
| Potassio | 17 % | 331,0 mg | 544,1 mg |
| Sodio (sale) | 178,2 mg | ||
| Ferro | 3 % | 0,5 mg | 0,8 mg |
| Rame | 10 % | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Zinco | 3 % | 0,3 mg | 0,5 mg |
| Manganese | 0,2 mg | ||
| Selenio | 2,3 µg | ||
| Iodio | 11,8 µg |
Patate bollite (in conserva) senza pelle : additivi alimentari
| Additivi alimentari | Patate bollite (in conserva) senza pelle: contenuto per 100 g | Patate e patatine fritte: media degli alimenti |
|---|---|---|
| Polioli | 0,0 g | 0,0 g |
| Acidi organici | 0,0 g | 0,0 g |
Per saperne di più: a cosa servono gli additivi alimentari?
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)