Calorie panino con tacchino, insalata e maionese

Panino con tacchino, insalata e maionese: contenuto in proteine, glucidi, lipidi

Nutrienti	Panino con tacchino, insalata e maionese: tenore per 100 g	Hamburger e panini: media degli alimenti
Proteine	12,0 g	11,7 g
Glucidi	30,9 g	29,5 g
- di cui zuccheri	2,3 g	2,4 g
- di cui amido	28,6 g	26,9 g
- di cui fibre alimentari	2 g	2 g
Lipidi	8,8 g	12,2 g
- di cui colesterolo	28,5 mg	44,4 mg
- di cui acidi grassi saturi	1,7 g	4,7 g
- di cui acidi grassi moninsaturi	2,0 g	4,1 g
- di cui acidi grassi polinsaturi	4,1 g	1,9 g
Acqua	45 g	43 g
Alcol	0 g	0 g

Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?

Panino con tacchino, insalata e maionese: apporto di vitamine

Per saperne di più: a cosa servono le vitamine?

Vitamine	Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Panino con tacchino, insalata e maionese: contenuto per 100 g	Hamburger e panini : contenuto medio per 100 g
Vitamina A (retinolo)	0 %	1,7 µg	100,4 µg
Beta-carotene (provitamina A)	-	111,0 µg	108,7 µg
Vitamina C	4 %	3,1 mg	2,3 mg
Vitamina D (colecalciferolo)	1 %	0,1 µg	0,3 µg
Vitamina E (tocoferolo)	26 %	3,1 mg	1,4 mg
Vitamina K1			6,0 µg
Vitamina K2
Vitamina B1 (tiamina)	6 %	0,1 mg	0,2 mg
Vitamina B2 (riboflavina)	6 %	0,1 mg	0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)	14 %	2,2 mg	2,1 mg
Vitamina B5 (acido pantotenico)	7 %	0,4 mg	0,4 mg
Vitamina B6	11 %	0,2 mg	0,1 mg
Vitamina B9 (acido folico)	10 %	19,5 µg	21,4 µg
Vitamina B12 (cobalaminae)	13 %	0,3 µg	0,6 µg

Panino con tacchino, insalata e maionese: apporto di minerali

Per saperne di più: a cosa servono le minerali?

Minerali	Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Panino con tacchino, insalata e maionese: contenuto per 100 g	Hamburger e panini: media degli alimenti
Calcio	3 %	23,3 mg	68,4 mg
Fosforo	15 %	108,0 mg	126,1 mg
Magnesio	5 %	19,8 mg	21,6 mg
Potassio	9 %	174,0 mg	202,4 mg
Sodio (sale)	56 %	446,0 mg	620,6 mg
Ferro	7 %	1,0 mg	1,3 mg
Rame	10 %	0,1 mg	0,1 mg
Zinco	10 %	1,0 mg	1,3 mg
Manganese	15 %	0,3 mg	0,3 mg
Selenio	23 %	12,9 µg	7,7 µg
Iodio	9 %	13,0 µg	11,4 µg

Additivi alimentari	Panino con tacchino, insalata e maionese: contenuto per 100 g	Hamburger e panini: media degli alimenti
Polioli	0,0 g	0,0 g
Acidi organici		0,0 g

Per saperne di più: a cosa servono gli additivi alimentari?

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

• 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
• 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)

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