Calorie pane di segale con uvetta
Sintesi
Pane di segale con uvetta: 260 calorie
100 grammi di questo alimento rappresentano un valore energetico di 260 calorie o chilocalorie (o 1 100 chilojoule). In media, i prodotti della categoria pane apportano un valore energetico equivalente a 287 chilocalorie.
Per saperne di più: a cosa servono le calorie?
Leggi anche: la classifica degli alimenti più calorici.
Pane di segale con uvetta: contenuto in proteine, glucidi, lipidi
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Nutrienti pane di segale con uvetta
| Nutrienti | Pane di segale con uvetta: tenore per 100 g | Pane: media degli alimenti |
|---|---|---|
| Proteine | 7,8 g | 8,6 g |
| Glucidi | 43,5 g | 52,0 g |
| - di cui zuccheri | 3,0 g | |
| - di cui amido | 42,8 g | |
| - di cui fibre alimentari | 4 g | 4 g |
| Lipidi | 4,9 g | 3,6 g |
| - di cui colesterolo | 6,3 mg | |
| - di cui acidi grassi saturi | 0,2 g | 1,0 g |
| - di cui acidi grassi moninsaturi | 0,3 g | 1,0 g |
| - di cui acidi grassi polinsaturi | 0,4 g | 1,1 g |
| Acqua | 38 g | 30 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?
Pane di segale con uvetta: apporto di vitamine
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Per saperne di più: a cosa servono le vitamine?
Pane di segale con uvetta: contenuto di vitamine
| Vitamine | Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Pane di segale con uvetta: contenuto per 100 g | Pane : contenuto medio per 100 g |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (retinolo) | 6,1 µg | ||
| Beta-carotene (provitamina A) | - | 0,0 µg | 23,7 µg |
| Vitamina C | 0,2 mg | ||
| Vitamina D (colecalciferolo) | 0,2 µg | ||
| Vitamina E (tocoferolo) | 6 % | 0,7 mg | 0,6 mg |
| Vitamina K1 | 5,5 µg | ||
| Vitamina K2 | 0,0 µg | ||
| Vitamina B1 (tiamina) | 22 % | 0,2 mg | 0,1 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 8 % | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 9 % | 1,4 mg | 2,9 mg |
| Vitamina B5 (acido pantotenico) | 0,5 mg | ||
| Vitamina B6 | 3 % | 0,0 mg | 0,1 mg |
| Vitamina B9 (acido folico) | 32,9 µg | ||
| Vitamina B12 (cobalaminae) | 0,2 µg |
Pane di segale con uvetta: apporto di minerali
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Per saperne di più: a cosa servono le minerali?
Pane di segale con uvetta : minerali
| Minerali | Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Pane di segale con uvetta: contenuto per 100 g | Pane: media degli alimenti |
|---|---|---|---|
| Calcio | 4 % | 31,0 mg | 68,3 mg |
| Fosforo | 7 % | 51,7 mg | 123,7 mg |
| Magnesio | 8 % | 30,9 mg | 74,1 mg |
| Potassio | 10 % | 201,0 mg | 183,8 mg |
| Sodio (sale) | 42 % | 335,0 mg | 549,3 mg |
| Ferro | 16 % | 2,2 mg | 4,9 mg |
| Rame | 21 % | 0,2 mg | 0,5 mg |
| Zinco | 12 % | 1,2 mg | 3,1 mg |
| Manganese | 3,5 mg | ||
| Selenio | 6 % | 3,2 µg | 8,7 µg |
| Iodio | 6 % | 9,3 µg | 13,9 µg |
Pane di segale con uvetta : additivi alimentari
| Additivi alimentari | Pane di segale con uvetta: contenuto per 100 g | Pane: media degli alimenti |
|---|---|---|
| Polioli | 0,0 g | 0,0 g |
| Acidi organici | 0,0 g | 0,0 g |
Per saperne di più: a cosa servono gli additivi alimentari?
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)