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Calorie pancarrè integrale

Pancarrè integrale: 258 calorie

100 grammi di questo alimento rappresentano un valore energetico di 258 calorie o chilocalorie (o 1 090 chilojoule). In media, i prodotti della categoria pane apportano un valore energetico equivalente a 287 chilocalorie.

Per saperne di più: a cosa servono le calorie?

Leggi anche: la classifica degli alimenti più calorici.

Marchi relativi:

Questo alimento puèo corrispondere alle seguenti marche: Mulino Bianco.

Pancarrè integrale: contenuto in proteine, glucidi, lipidi


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Nutrienti pancarrè integrale

Nutrienti Pancarrè integrale: tenore per 100 g Pane: media degli alimenti
Proteine 8,4 g 8,6 g
Glucidi 42,1 g 52,0 g
- di cui zuccheri 5,5 g 3,0 g
- di cui amido 31,4 g 42,8 g
- di cui fibre alimentari 7 g 4 g
Lipidi 4,3 g 3,6 g
- di cui colesterolo < 0.5 mg 6,3 mg
- di cui acidi grassi saturi 0,9 g 1,0 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 1,8 g 1,0 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 1,0 g 1,1 g
Acqua 36 g 30 g
Alcol tracce 0 g
Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?

Pancarrè integrale: apporto di vitamine


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Pancarrè integrale: contenuto di vitamine

Vitamine Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Pancarrè integrale: contenuto per 100 g Pane : contenuto medio per 100 g
Vitamina A (retinolo) 6,1 µg
Beta-carotene (provitamina A) - < 50 µg 23,7 µg
Vitamina C 0,2 mg
Vitamina D (colecalciferolo) 0,2 µg
Vitamina E (tocoferolo) 3 % 0,4 mg 0,6 mg
Vitamina K1 5,5 µg
Vitamina K2 0,0 µg
Vitamina B1 (tiamina) 15 % 0,2 mg 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina) 7 % 0,1 mg 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina) 51 % < 8.1 mg 2,9 mg
Vitamina B5 (acido pantotenico) 9 % 0,6 mg 0,5 mg
Vitamina B6 8 % 0,1 mg 0,1 mg
Vitamina B9 (acido folico) 13 % < 25 µg 32,9 µg
Vitamina B12 (cobalaminae) 0,2 µg

Pancarrè integrale: apporto di minerali


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Pancarrè integrale : minerali

Minerali Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Pancarrè integrale: contenuto per 100 g Pane: media degli alimenti
Calcio 11 % 87,0 mg 68,3 mg
Fosforo 23 % 160,0 mg 123,7 mg
Magnesio 45 % 167,0 mg 74,1 mg
Potassio 11 % 226,0 mg 183,8 mg
Sodio (sale) 65 % 516,0 mg 549,3 mg
Ferro 63 % 8,8 mg 4,9 mg
Rame 100 % < 1 mg 0,5 mg
Zinco 51 % 5,1 mg 3,1 mg
Manganese 338 % 6,8 mg 3,5 mg
Selenio 19 % < 10.5 µg 8,7 µg
Iodio 7 % < 10 µg 13,9 µg

Pancarrè integrale : additivi alimentari

Additivi alimentari Pancarrè integrale: contenuto per 100 g Pane: media degli alimenti
Polioli 0,0 g 0,0 g
Acidi organici 0,0 g 0,0 g

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)