Calorie pancarrè integrale
Sintesi
Pancarrè integrale: 258 calorie
100 grammi di questo alimento rappresentano un valore energetico di 258 calorie o chilocalorie (o 1 090 chilojoule). In media, i prodotti della categoria pane apportano un valore energetico equivalente a 287 chilocalorie.
Per saperne di più: a cosa servono le calorie?
Leggi anche: la classifica degli alimenti più calorici.
Marchi relativi:
Questo alimento puèo corrispondere alle seguenti marche: Mulino Bianco.Pancarrè integrale: contenuto in proteine, glucidi, lipidi
Caricamento contenuto in corso...
Nutrienti pancarrè integrale
| Nutrienti | Pancarrè integrale: tenore per 100 g | Pane: media degli alimenti |
|---|---|---|
| Proteine | 8,4 g | 8,6 g |
| Glucidi | 42,1 g | 52,0 g |
| - di cui zuccheri | 5,5 g | 3,0 g |
| - di cui amido | 31,4 g | 42,8 g |
| - di cui fibre alimentari | 7 g | 4 g |
| Lipidi | 4,3 g | 3,6 g |
| - di cui colesterolo | < 0.5 mg | 6,3 mg |
| - di cui acidi grassi saturi | 0,9 g | 1,0 g |
| - di cui acidi grassi moninsaturi | 1,8 g | 1,0 g |
| - di cui acidi grassi polinsaturi | 1,0 g | 1,1 g |
| Acqua | 36 g | 30 g |
| Alcol | tracce | 0 g |
Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?
Pancarrè integrale: apporto di vitamine
Caricamento contenuto in corso...
Per saperne di più: a cosa servono le vitamine?
Pancarrè integrale: contenuto di vitamine
| Vitamine | Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Pancarrè integrale: contenuto per 100 g | Pane : contenuto medio per 100 g |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (retinolo) | 6,1 µg | ||
| Beta-carotene (provitamina A) | - | < 50 µg | 23,7 µg |
| Vitamina C | 0,2 mg | ||
| Vitamina D (colecalciferolo) | 0,2 µg | ||
| Vitamina E (tocoferolo) | 3 % | 0,4 mg | 0,6 mg |
| Vitamina K1 | 5,5 µg | ||
| Vitamina K2 | 0,0 µg | ||
| Vitamina B1 (tiamina) | 15 % | 0,2 mg | 0,1 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 7 % | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 51 % | < 8.1 mg | 2,9 mg |
| Vitamina B5 (acido pantotenico) | 9 % | 0,6 mg | 0,5 mg |
| Vitamina B6 | 8 % | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamina B9 (acido folico) | 13 % | < 25 µg | 32,9 µg |
| Vitamina B12 (cobalaminae) | 0,2 µg |
Pancarrè integrale: apporto di minerali
Caricamento contenuto in corso...
Per saperne di più: a cosa servono le minerali?
Pancarrè integrale : minerali
| Minerali | Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato | Pancarrè integrale: contenuto per 100 g | Pane: media degli alimenti |
|---|---|---|---|
| Calcio | 11 % | 87,0 mg | 68,3 mg |
| Fosforo | 23 % | 160,0 mg | 123,7 mg |
| Magnesio | 45 % | 167,0 mg | 74,1 mg |
| Potassio | 11 % | 226,0 mg | 183,8 mg |
| Sodio (sale) | 65 % | 516,0 mg | 549,3 mg |
| Ferro | 63 % | 8,8 mg | 4,9 mg |
| Rame | 100 % | < 1 mg | 0,5 mg |
| Zinco | 51 % | 5,1 mg | 3,1 mg |
| Manganese | 338 % | 6,8 mg | 3,5 mg |
| Selenio | 19 % | < 10.5 µg | 8,7 µg |
| Iodio | 7 % | < 10 µg | 13,9 µg |
Pancarrè integrale : additivi alimentari
| Additivi alimentari | Pancarrè integrale: contenuto per 100 g | Pane: media degli alimenti |
|---|---|---|
| Polioli | 0,0 g | 0,0 g |
| Acidi organici | 0,0 g | 0,0 g |
Per saperne di più: a cosa servono gli additivi alimentari?
Metodologia:
I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.
Grammi, milligrammi e microgrammi
- 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
- 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)