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Calorie pancake prosciutto formaggio besciamella

Pancake prosciutto formaggio besciamella: 164 calorie

100 grammi di questo alimento rappresentano un valore energetico di 164 calorie o chilocalorie (o 687 chilojoule). In media, i prodotti della categoria pizze, crepes e torte salate apportano un valore energetico equivalente a 225 chilocalorie.

Per saperne di più: a cosa servono le calorie?

Leggi anche: la classifica degli alimenti più calorici.

Pancake prosciutto formaggio besciamella: contenuto in proteine, glucidi, lipidi


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Nutrienti pancake prosciutto formaggio besciamella

Nutrienti Pancake prosciutto formaggio besciamella: tenore per 100 g Pizze, crepes e torte salate: media degli alimenti
Proteine 7,4 g 8,1 g
Glucidi 17,7 g 22,5 g
- di cui zuccheri 2,7 g 2,7 g
- di cui amido 14,9 g 18,2 g
- di cui fibre alimentari 1 g 2 g
Lipidi 6,9 g 11,1 g
- di cui colesterolo 27,0 mg 31,5 mg
- di cui acidi grassi saturi 2,6 g 4,4 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 2,7 g 3,7 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 1,3 g 1,5 g
Acqua 65 g 55 g
Alcol 0 g 0 g
Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?

Pancake prosciutto formaggio besciamella: apporto di vitamine


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Per saperne di più: a cosa servono le vitamine?

Pancake prosciutto formaggio besciamella: contenuto di vitamine

Vitamine Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Pancake prosciutto formaggio besciamella: contenuto per 100 g Pizze, crepes e torte salate : contenuto medio per 100 g
Vitamina A (retinolo) 2 % 17,4 µg 45,6 µg
Beta-carotene (provitamina A) - 90,0 µg
Vitamina C 2 % 1,6 mg 2,2 mg
Vitamina D (colecalciferolo) 15 % 0,7 µg 0,7 µg
Vitamina E (tocoferolo) 10 % 1,2 mg 1,2 mg
Vitamina K1 6,5 µg
Vitamina K2
Vitamina B1 (tiamina) 17 % 0,2 mg 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina) 14 % 0,2 mg 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina) 1,3 mg
Vitamina B5 (acido pantotenico) 0,4 mg
Vitamina B6 8 % 0,1 mg 0,1 mg
Vitamina B9 (acido folico) 15 % 30,4 µg 25,9 µg
Vitamina B12 (cobalaminae) 14 % 0,3 µg 6,6 µg

Pancake prosciutto formaggio besciamella: apporto di minerali


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Per saperne di più: a cosa servono le minerali?

Pancake prosciutto formaggio besciamella : minerali

Minerali Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Pancake prosciutto formaggio besciamella: contenuto per 100 g Pizze, crepes e torte salate: media degli alimenti
Calcio 12 % 97,1 mg 119,6 mg
Fosforo 17 % 118,0 mg 135,0 mg
Magnesio 4 % 14,9 mg 18,3 mg
Potassio 7 % 148,0 mg 171,5 mg
Sodio (sale) 55 % 438,0 mg 432,3 mg
Ferro 4 % 0,6 mg 0,7 mg
Rame 10 % < 0.1 mg 0,1 mg
Zinco 6 % 0,6 mg 0,8 mg
Manganese 8 % 0,2 mg 0,2 mg
Selenio 9 % 5,1 µg 7,2 µg
Iodio 8 % 12,6 µg 11,8 µg

Pancake prosciutto formaggio besciamella : additivi alimentari

Additivi alimentari Pancake prosciutto formaggio besciamella: contenuto per 100 g Pizze, crepes e torte salate: media degli alimenti
Polioli 0,0 g 0,0 g
Acidi organici 0,0 g

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)