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Calorie muffin ai mirtilli o al cioccolato

Muffin ai mirtilli o al cioccolato: 392 calorie

100 grammi di questo alimento rappresentano un valore energetico di 392 calorie o chilocalorie (o 1 640 chilojoule). In media, i prodotti della categoria dolci e brioches apportano un valore energetico equivalente a 375 chilocalorie.

Per saperne di più: a cosa servono le calorie?

Leggi anche: la classifica degli alimenti più calorici.

Muffin ai mirtilli o al cioccolato: contenuto in proteine, glucidi, lipidi


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Nutrienti muffin ai mirtilli o al cioccolato

Nutrienti Muffin ai mirtilli o al cioccolato: tenore per 100 g Dolci e brioches: media degli alimenti
Proteine 7,6 g 7,8 g
Glucidi 48,7 g 42,4 g
- di cui zuccheri 2,6 g 8,4 g
- di cui amido 30,2 g 29,6 g
- di cui fibre alimentari 2 g 3 g
Lipidi 18,2 g 18,6 g
- di cui colesterolo 55,3 mg 67,6 mg
- di cui acidi grassi saturi 6,0 g 8,3 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 7,7 g 5,3 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 3,7 g 1,7 g
Acqua 22 g 27 g
Alcol 0 g 0 g
Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?

Muffin ai mirtilli o al cioccolato: apporto di vitamine


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Per saperne di più: a cosa servono le vitamine?

Muffin ai mirtilli o al cioccolato: contenuto di vitamine

Vitamine Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Muffin ai mirtilli o al cioccolato: contenuto per 100 g Dolci e brioches : contenuto medio per 100 g
Vitamina A (retinolo) 9 % 69,0 µg 70,7 µg
Beta-carotene (provitamina A) - < 50 µg 99,4 µg
Vitamina C 0 % tracce 0,5 mg
Vitamina D (colecalciferolo) 8 % < 0.42 µg 0,4 µg
Vitamina E (tocoferolo) 22 % 2,6 mg 1,2 mg
Vitamina K1 52 % 39,2 µg 18,2 µg
Vitamina K2
Vitamina B1 (tiamina) 18 % < 0.2 mg 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina) 11 % 0,2 mg 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina) 11 % < 1.8 mg 1,0 mg
Vitamina B5 (acido pantotenico) 8 % 0,5 mg 0,5 mg
Vitamina B6 9 % < 0.12 mg 0,1 mg
Vitamina B9 (acido folico) 34 % 68,1 µg 46,4 µg
Vitamina B12 (cobalaminae) 18 % 0,5 µg 0,4 µg

Muffin ai mirtilli o al cioccolato: apporto di minerali


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Per saperne di più: a cosa servono le minerali?

Muffin ai mirtilli o al cioccolato : minerali

Minerali Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Muffin ai mirtilli o al cioccolato: contenuto per 100 g Dolci e brioches: media degli alimenti
Calcio 9 % 71,4 mg 61,2 mg
Fosforo 22 % 154,0 mg 106,1 mg
Magnesio 8 % 30,4 mg 19,6 mg
Potassio 10 % 202,0 mg 155,6 mg
Sodio (sale) 37 % 293,0 mg 438,5 mg
Ferro 14 % 1,9 mg 1,5 mg
Rame 100 % < 1 mg 0,2 mg
Zinco 10 % < 1 mg 0,7 mg
Manganese 50 % < 1 mg 0,4 mg
Selenio 6 % 3,2 µg 6,4 µg
Iodio 7 % < 10 µg 20,6 µg

Muffin ai mirtilli o al cioccolato : additivi alimentari

Additivi alimentari Muffin ai mirtilli o al cioccolato: contenuto per 100 g Dolci e brioches: media degli alimenti
Polioli 0,0 g 0,0 g
Acidi organici 0,0 g 0,0 g

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)