Calorie limanda impanata fritta

Limanda impanata fritta: 230 calorie

100 grammi di questo alimento rappresentano un valore energetico di 230 calorie o chilocalorie (o 959 chilojoule). In media, i prodotti della categoria prodotti a base di pesce apportano un valore energetico equivalente a 199 chilocalorie.

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Leggi anche: la classifica degli alimenti più calorici.

Limanda impanata fritta: contenuto in proteine, glucidi, lipidi


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Nutrienti limanda impanata fritta

Nutrienti Limanda impanata fritta: tenore per 100 g Prodotti a base di pesce: media degli alimenti
Proteine 16,0 g 18,9 g
Glucidi 9,6 g 2,4 g
- di cui zuccheri 0,6 g
- di cui amido 1,2 g
- di cui fibre alimentari 1 g 0 g
Lipidi 14,0 g 12,5 g
- di cui colesterolo 63,9 mg
- di cui acidi grassi saturi 1,6 g 2,4 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 7,5 g 4,3 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 2,5 g 3,7 g
Acqua 61 g 63 g
Alcol 0 g 0 g
Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?

Limanda impanata fritta: apporto di vitamine


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Limanda impanata fritta: contenuto di vitamine

Vitamine Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Limanda impanata fritta: contenuto per 100 g Prodotti a base di pesce : contenuto medio per 100 g
Vitamina A (retinolo) 137,4 µg
Beta-carotene (provitamina A) - 0,0 µg 18,1 µg
Vitamina C 0,2 mg
Vitamina D (colecalciferolo) 6,5 µg
Vitamina E (tocoferolo) 1 % 0,1 mg 2,0 mg
Vitamina K1 2,9 µg
Vitamina K2
Vitamina B1 (tiamina) 9 % 0,1 mg 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina) 7 % 0,1 mg 0,2 mg
Vitamina B3 (niacina) 24 % 3,8 mg 5,0 mg
Vitamina B5 (acido pantotenico) 5 % 0,3 mg 0,4 mg
Vitamina B6 10 % 0,1 mg 0,3 mg
Vitamina B9 (acido folico) 7 % 13,0 µg 22,5 µg
Vitamina B12 (cobalaminae) 40 % 1,0 µg 6,5 µg

Limanda impanata fritta: apporto di minerali


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Limanda impanata fritta : minerali

Minerali Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Limanda impanata fritta: contenuto per 100 g Prodotti a base di pesce: media degli alimenti
Calcio 105,4 mg
Fosforo 191,5 mg
Magnesio 43,1 mg
Potassio 248,9 mg
Sodio (sale) 788,1 mg
Ferro 1,6 mg
Rame 1 % 0,0 mg 0,1 mg
Zinco 5 % 0,5 mg 0,9 mg
Manganese 0 % tracce 0,1 mg
Selenio 133 % 73,0 µg 29,1 µg
Iodio 17 % 25,0 µg 70,9 µg

Limanda impanata fritta : additivi alimentari

Additivi alimentari Limanda impanata fritta: contenuto per 100 g Prodotti a base di pesce: media degli alimenti
Polioli 0,0 g 0,0 g
Acidi organici

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)