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Calorie guava (scatola)

Guava (scatola): 88 calorie

100 grammi di questo alimento rappresentano un valore energetico di 88 calorie o chilocalorie (o 373 chilojoule). In media, i prodotti della categoria frutta apportano un valore energetico equivalente a 86 chilocalorie.

Per saperne di più: a cosa servono le calorie?

Leggi anche: la classifica degli alimenti più calorici.

Guava (scatola): contenuto in proteine, glucidi, lipidi


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Nutrienti guava (scatola)

Nutrienti Guava (scatola): tenore per 100 g Frutta: media degli alimenti
Proteine 0,4 g 1,0 g
Glucidi 19,4 g 16,9 g
- di cui zuccheri 14,6 g
- di cui amido 0,3 g
- di cui fibre alimentari 2 g 3 g
Lipidi 0,1 g 0,5 g
- di cui colesterolo 0,1 mg
- di cui acidi grassi saturi 0,0 g 0,2 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 0,0 g 0,1 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 0,0 g 0,1 g
Acqua 77 g 77 g
Alcol 0 g 0 g
Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?

Guava (scatola): apporto di vitamine


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Per saperne di più: a cosa servono le vitamine?

Guava (scatola): contenuto di vitamine

Vitamine Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Guava (scatola): contenuto per 100 g Frutta : contenuto medio per 100 g
Vitamina A (retinolo) 0,0 µg
Beta-carotene (provitamina A) - 200,0 µg 203,2 µg
Vitamina C 25,0 mg
Vitamina D (colecalciferolo) 0,0 µg
Vitamina E (tocoferolo) 0,6 mg
Vitamina K1 7,3 µg
Vitamina K2 0,0 µg
Vitamina B1 (tiamina) 0,0 mg
Vitamina B2 (riboflavina) 0,0 mg
Vitamina B3 (niacina) 0,5 mg
Vitamina B5 (acido pantotenico) 3 % 0,2 mg 0,2 mg
Vitamina B6 6 % 0,1 mg 0,1 mg
Vitamina B9 (acido folico) 10 % 20,0 µg 19,4 µg
Vitamina B12 (cobalaminae) 0,0 µg

Guava (scatola): apporto di minerali


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Per saperne di più: a cosa servono le minerali?

Guava (scatola) : minerali

Minerali Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Guava (scatola): contenuto per 100 g Frutta: media degli alimenti
Calcio 25,3 mg
Fosforo 25,6 mg
Magnesio 16,0 mg
Potassio 244,7 mg
Sodio (sale) 6,9 mg
Ferro 0,6 mg
Rame 0,1 mg
Zinco 0,2 mg
Manganese 0,3 mg
Selenio 2,0 µg
Iodio 0 % 0,4 µg 1,3 µg

Guava (scatola) : additivi alimentari

Additivi alimentari Guava (scatola): contenuto per 100 g Frutta: media degli alimenti
Polioli 0,0 g 0,0 g
Acidi organici 1,3 g 1,5 g

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)