Calorie germe di grano

Germe di grano: 381 calorie

100 grammi di questo alimento rappresentano un valore energetico di 381 calorie o chilocalorie (o 1 600 chilojoule). In media, i prodotti della categoria integratore alimentare apportano un valore energetico equivalente a 372 chilocalorie.

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Leggi anche: la classifica degli alimenti più calorici.

Germe di grano: contenuto in proteine, glucidi, lipidi


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Nutrienti germe di grano

Nutrienti Germe di grano: tenore per 100 g Integratore alimentare: media degli alimenti
Proteine 26,4 g 37,2 g
Glucidi 39,7 g 31,7 g
- di cui zuccheri 12,0 g 10,0 g
- di cui amido 23,3 g 12,4 g
- di cui fibre alimentari 14 g 14 g
Lipidi 9,1 g 7,2 g
- di cui colesterolo 0,8 mg 0,4 mg
- di cui acidi grassi saturi 1,2 g 1,0 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 1,0 g 1,5 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 4,0 g 3,2 g
Acqua 7 g 5 g
Alcol 0 g 0 g
Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?

Germe di grano: apporto di vitamine


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Germe di grano: contenuto di vitamine

Vitamine Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Germe di grano: contenuto per 100 g Integratore alimentare : contenuto medio per 100 g
Vitamina A (retinolo) 0 % 0,0 µg 0,0 µg
Beta-carotene (provitamina A) - 0,0 µg 0,0 µg
Vitamina C 0 % 0,0 mg 0,0 mg
Vitamina D (colecalciferolo) 0 % 0,0 µg 0,0 µg
Vitamina E (tocoferolo) 123 % 14,7 mg 7,4 mg
Vitamina K1 52 % 39,0 µg 39,0 µg
Vitamina K2
Vitamina B1 (tiamina) 174 % 1,9 mg 21,0 mg
Vitamina B2 (riboflavina) 38 % 0,5 mg 2,3 mg
Vitamina B3 (niacina) 39 % 6,3 mg 15,6 mg
Vitamina B5 (acido pantotenico) 29 % 1,7 mg 5,4 mg
Vitamina B6 138 % 1,9 mg 2,3 mg
Vitamina B9 (acido folico) 16 % 31,0 µg 1 265,5 µg
Vitamina B12 (cobalaminae) 0 % 0,0 µg 0,0 µg

Germe di grano: apporto di minerali


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Germe di grano : minerali

Minerali Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Germe di grano: contenuto per 100 g Integratore alimentare: media degli alimenti
Calcio 3 % 26,7 mg 78,4 mg
Fosforo 147 % 1 030,0 mg 1 165,0 mg
Magnesio 68 % 256,0 mg 213,0 mg
Potassio 46 % 922,0 mg 1 691,0 mg
Sodio (sale) 1 % 11,7 mg 25,9 mg
Ferro 61 % 8,6 mg 6,8 mg
Rame 40 % 0,4 mg 2,8 mg
Zinco 25 % 2,5 mg 4,1 mg
Manganese 63 % 1,3 mg 0,8 mg
Selenio 4 % < 2.2 µg 36,6 µg
Iodio 0 % 0,3 µg 0,3 µg

Germe di grano : additivi alimentari

Additivi alimentari Germe di grano: contenuto per 100 g Integratore alimentare: media degli alimenti
Polioli 0,0 g 0,0 g
Acidi organici

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)

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