Calorie fiocchi d'avena bolliti

Fiocchi d'avena bolliti: 66 calorie

100 grammi di questo alimento rappresentano un valore energetico di 66 calorie o chilocalorie (o 277 chilojoule). In media, i prodotti della categoria cereali e barrette di cereali apportano un valore energetico equivalente a 390 chilocalorie.

Per saperne di più: a cosa servono le calorie?

Leggi anche: la classifica degli alimenti più calorici.

Fiocchi d'avena bolliti: contenuto in proteine, glucidi, lipidi


Caricamento contenuto in corso...

Nutrienti fiocchi d'avena bolliti

Nutrienti Fiocchi d'avena bolliti: tenore per 100 g Cereali e barrette di cereali: media degli alimenti
Proteine 1,5 g 8,3 g
Glucidi 11,5 g 70,2 g
- di cui zuccheri 0,5 g 26,6 g
- di cui amido 8,2 g 41,6 g
- di cui fibre alimentari 2 g 4 g
Lipidi 1,1 g 7,5 g
- di cui colesterolo 0,0 mg 1,1 mg
- di cui acidi grassi saturi 0,3 g 3,0 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 0,4 g 2,4 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 0,5 g 1,1 g
Acqua 84 g 7 g
Alcol 0 g 0 g
Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?

Fiocchi d'avena bolliti: apporto di vitamine


Caricamento contenuto in corso...
Per saperne di più: a cosa servono le vitamine?

Fiocchi d'avena bolliti: contenuto di vitamine

Vitamine Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Fiocchi d'avena bolliti: contenuto per 100 g Cereali e barrette di cereali : contenuto medio per 100 g
Vitamina A (retinolo) 0 % 0,0 µg 0,0 µg
Beta-carotene (provitamina A) - 0,0 µg 2,8 µg
Vitamina C 0 % 0,0 mg 33,3 mg
Vitamina D (colecalciferolo) 0 % 0,0 µg 0,2 µg
Vitamina E (tocoferolo) 2 % 0,2 mg 2,2 mg
Vitamina K1 0 % 0,3 µg 2,7 µg
Vitamina K2
Vitamina B1 (tiamina) 5 % 0,1 mg 1,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina) 1 % 0,0 mg 1,2 mg
Vitamina B3 (niacina) 1 % 0,1 mg 13,5 mg
Vitamina B5 (acido pantotenico) 2 % 0,1 mg 3,3 mg
Vitamina B6 1 % 0,0 mg 1,6 mg
Vitamina B9 (acido folico) 2 % 4,0 µg 160,0 µg
Vitamina B12 (cobalaminae) 0 % 0,0 µg 0,8 µg

Fiocchi d'avena bolliti: apporto di minerali


Caricamento contenuto in corso...
Per saperne di più: a cosa servono le minerali?

Fiocchi d'avena bolliti : minerali

Minerali Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Fiocchi d'avena bolliti: contenuto per 100 g Cereali e barrette di cereali: media degli alimenti
Calcio 1 % 7,0 mg 169,1 mg
Fosforo 7 % 47,0 mg 172,6 mg
Magnesio 5 % 18,0 mg 51,2 mg
Potassio 2 % 46,0 mg 283,9 mg
Sodio (sale) 1 % 4,0 mg 303,6 mg
Ferro 4 % 0,5 mg 6,9 mg
Rame 7 % 0,1 mg 0,7 mg
Zinco 10 % 1,0 mg 1,3 mg
Manganese 29 % 0,6 mg 1,0 mg
Selenio 8,2 µg
Iodio 0 % 0,3 µg 13,4 µg

Fiocchi d'avena bolliti : additivi alimentari

Additivi alimentari Fiocchi d'avena bolliti: contenuto per 100 g Cereali e barrette di cereali: media degli alimenti
Polioli 0,0 g 0,3 g
Acidi organici 0,0 g

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)