Calorie crostini integrali

Crostini integrali: 397 calorie

100 grammi di questo alimento rappresentano un valore energetico di 397 calorie o chilocalorie (o 1 670 chilojoule). In media, i prodotti della categoria biscotti e crostini apportano un valore energetico equivalente a 394 chilocalorie.

Per saperne di più: a cosa servono le calorie?

Leggi anche: la classifica degli alimenti più calorici.

Crostini integrali: contenuto in proteine, glucidi, lipidi


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Nutrienti crostini integrali

Nutrienti Crostini integrali: tenore per 100 g Biscotti e crostini: media degli alimenti
Proteine 10,3 g 10,6 g
Glucidi 67,3 g 63,6 g
- di cui zuccheri 8,2 g 6,2 g
- di cui amido 54,8 g 56,1 g
- di cui fibre alimentari 8 g 5 g
Lipidi 7,5 g 9,2 g
- di cui colesterolo 3,5 mg
- di cui acidi grassi saturi 1,0 g 3,0 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 4,3 g 2,8 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 1,9 g 1,4 g
Acqua 5 g 10 g
Alcol 0 g 0 g
Per saperne di più: A cosa servono i nutrienti?

Crostini integrali: apporto di vitamine


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Crostini integrali: contenuto di vitamine

Vitamine Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Crostini integrali: contenuto per 100 g Biscotti e crostini : contenuto medio per 100 g
Vitamina A (retinolo) 9,5 µg
Beta-carotene (provitamina A) - < 50 µg 31,8 µg
Vitamina C 0,6 mg
Vitamina D (colecalciferolo) 0,1 µg
Vitamina E (tocoferolo) 4 % 0,5 mg 1,2 mg
Vitamina K1 0,0 µg
Vitamina K2
Vitamina B1 (tiamina) 17 % 0,2 mg 0,3 mg
Vitamina B2 (riboflavina) 8 % 0,1 mg 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina) 9 % 1,4 mg 1,6 mg
Vitamina B5 (acido pantotenico) 12 % 0,7 mg 0,5 mg
Vitamina B6 18 % 0,3 mg 0,3 mg
Vitamina B9 (acido folico) 13 % 26,0 µg 47,3 µg
Vitamina B12 (cobalaminae) 0,0 µg

Crostini integrali: apporto di minerali


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Crostini integrali : minerali

Minerali Parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Crostini integrali: contenuto per 100 g Biscotti e crostini: media degli alimenti
Calcio 3 % 26,8 mg 37,7 mg
Fosforo 30 % 213,0 mg 153,8 mg
Magnesio 16 % 60,9 mg 42,7 mg
Potassio 14 % 284,0 mg 220,9 mg
Sodio (sale) 79 % 635,0 mg 504,7 mg
Ferro 11 % 1,6 mg 1,9 mg
Rame 100 % < 1 mg 0,4 mg
Zinco 14 % 1,4 mg 1,2 mg
Manganese 85 % 1,7 mg 0,9 mg
Selenio 9 % < 5 µg 4,5 µg
Iodio 7 % < 10 µg 10,6 µg

Crostini integrali : additivi alimentari

Additivi alimentari Crostini integrali: contenuto per 100 g Biscotti e crostini: media degli alimenti
Polioli 0,0 g 0,0 g
Acidi organici 0,0 g 0,0 g

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)