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Confronto yogurt con pepite o scaglie di cioccolato dolce / pane ai cereali artigianale

Calorie


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Yogurt con pepite o scaglie di cioccolato dolce: tenore per 100 g Pane ai cereali artigianale: tenore per 100 g
Valore energetico (chilocalorie) 130 chilocalorie 301 chilocalorie
Valore energetico (chilojoule) 546 chilojoule 1 270 chilojoule
 

Contenuto in proteine, glucidi, lipidi


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Nutrienti Yogurt con pepite o scaglie di cioccolato dolce: tenore per 100 g Pane ai cereali artigianale: tenore per 100 g
Proteine 3,6 g 9,3 g
Glucidi 15,9 g 50,9 g
- di cui zuccheri 15,7 g 1,0 g
- di cui amido 0,1 g 40,8 g
- di cui fibre alimentari 0 g 6 g
Lipidi 5,4 g 5,0 g
- di cui colesterolo 10,5 mg < 0.5 mg
- di cui acidi grassi saturi 3,1 g 0,7 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 1,6 g 1,4 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 0,2 g 2,7 g
Acqua 73 g 27 g
Alcol 0 g 0 g
 

Apporto di vitamine


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Vitamine Yogurt con pepite o scaglie di cioccolato dolce: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Yogurt con pepite o scaglie di cioccolato dolce: contenuto per 100 g Pane ai cereali artigianale: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Pane ai cereali artigianale: contenuto per 100 g
Vitamina A 5 % 42,0 µg 0 % < 2 µg
Beta-carotene - 19,0 µg - < 50 µg
Vitamina C 0 % 0,2 mg 1 % < 0.5 mg
Vitamina D 2 % 0,1 µg 10 % < 0.5 µg
Vitamina E 1 % 0,2 mg 4 % 0,5 mg
Vitamina K
Vitamina B1 4 % 0,0 mg 10 % 0,1 mg
Vitamina B2 14 % 0,2 mg 3 % 0,0 mg
Vitamina B3 1 % 0,2 mg 12 % < 1.91 mg
Vitamina B5 6 % 0,3 mg 7 % 0,4 mg
Vitamina B6 4 % 0,1 mg 5 % < 0.07 mg
Vitamina B9 10 % 20,0 µg 11 % 22,9 µg
Vitamina B12 8 % 0,2 µg 17 % 0,4 µg
 

Apporto di minerali


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Minerali Yogurt con pepite o scaglie di cioccolato dolce: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Yogurt con pepite o scaglie di cioccolato dolce: contenuto per 100 g Pane ai cereali artigianale: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Pane ai cereali artigianale: contenuto per 100 g
Calcio 15 % 120,0 mg 5 % 37,2 mg
Fosforo 14 % 98,0 mg 20 % 142,0 mg
Magnesio 4 % 14,0 mg 48 % 181,0 mg
Potassio 9 % 178,0 mg 11 % 228,0 mg
Sodio 5 % 43,0 mg 76 % 610,0 mg
Ferro 2 % 0,3 mg 48 % 6,7 mg
Rame 2 % 0,0 mg 21 % 0,2 mg
Zinco 4 % 0,4 mg 36 % 3,6 mg
Manganese 1 % 0,0 mg 142 % 2,8 mg
Selenio 2 % 1,3 µg 9 % < 5 µg
Iodio 11 % 17,0 µg 7 % < 10 µg
 

Additivi alimentari

Additivi alimentari Yogurt con pepite o scaglie di cioccolato dolce: contenuto per 100 g Pane ai cereali artigianale: contenuto per 100 g
Polioli 0,0 g 0,0 g
Acidi organici 1,0 g 0,0 g
 

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)

Yogurt con pepite o scaglie di cioccolato dolce e pane ai cereali artigianale