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Confronto yogurt al naturale o alla frutta (in media) / barba di becco (o Tragopogon) (scatola)

Calorie


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Yogurt al naturale o alla frutta (in media): tenore per 100 g Barba di becco (o Tragopogon) (scatola): tenore per 100 g
Valore energetico (chilocalorie) 71 chilocalorie 28 chilocalorie
Valore energetico (chilojoule) 298 chilojoule 119 chilojoule
 

Contenuto in proteine, glucidi, lipidi


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Nutrienti Yogurt al naturale o alla frutta (in media): tenore per 100 g Barba di becco (o Tragopogon) (scatola): tenore per 100 g
Proteine 3,9 g 1,5 g
Glucidi 9,0 g 3,7 g
- di cui zuccheri 7,9 g 1,3 g
- di cui amido 0,1 g 2,4 g
- di cui fibre alimentari 0 g 3 g
Lipidi 1,8 g 0,3 g
- di cui colesterolo 4,7 mg
- di cui acidi grassi saturi 0,9 g 0,1 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 0,4 g 0,0 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 0,1 g 0,2 g
Acqua 84 g 91 g
Alcol 0 g 0 g
 

Apporto di vitamine


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Vitamine Yogurt al naturale o alla frutta (in media): parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Yogurt al naturale o alla frutta (in media): contenuto per 100 g Barba di becco (o Tragopogon) (scatola): parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Barba di becco (o Tragopogon) (scatola): contenuto per 100 g
Vitamina A 2 % 15,8 µg
Beta-carotene - 24,6 µg - 19,0 µg
Vitamina C 0 % 0,3 mg
Vitamina D 4 % 0,2 µg
Vitamina E 0 % 0,0 mg
Vitamina K
Vitamina B1 4 % 0,0 mg
Vitamina B2 13 % 0,2 mg
Vitamina B3 1 % 0,2 mg
Vitamina B5 6 % 0,3 mg
Vitamina B6 4 % 0,1 mg
Vitamina B9 9 % 17,7 µg
Vitamina B12 9 % 0,2 µg
 

Apporto di minerali


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Minerali Yogurt al naturale o alla frutta (in media): parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Yogurt al naturale o alla frutta (in media): contenuto per 100 g Barba di becco (o Tragopogon) (scatola): parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Barba di becco (o Tragopogon) (scatola): contenuto per 100 g
Calcio 17 % 133,0 mg 3 % 21,0 mg
Fosforo 14 % 95,5 mg
Magnesio 3 % 9,5 mg 2 % 8,9 mg
Potassio 7 % 138,0 mg 9 % 173,0 mg
Sodio 7 % 54,2 mg 48 % 385,0 mg
Ferro 1 % 0,1 mg
Rame 1 % 0,0 mg
Zinco 4 % 0,4 mg
Manganese 2 % 0,0 mg
Selenio 3 % 1,6 µg 1 % 0,6 µg
Iodio 8 % 12,5 µg 0 % 0,2 µg
 

Additivi alimentari

Additivi alimentari Yogurt al naturale o alla frutta (in media): contenuto per 100 g Barba di becco (o Tragopogon) (scatola): contenuto per 100 g
Polioli 0,0 g 0,0 g
Acidi organici 1,0 g
 

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)

Yogurt al naturale o alla frutta (in media) e barba di becco (o Tragopogon) (scatola)