Confronto yogurt al naturale o alla frutta (in media) / barba di becco (o Tragopogon) (scatola)

Calorie

	Yogurt al naturale o alla frutta (in media): tenore per 100 g	Barba di becco (o Tragopogon) (scatola): tenore per 100 g
Valore energetico (chilocalorie)	71 chilocalorie	28 chilocalorie
Valore energetico (chilojoule)	298 chilojoule	119 chilojoule

 

Contenuto in proteine, glucidi, lipidi

Nutrienti	Yogurt al naturale o alla frutta (in media): tenore per 100 g	Barba di becco (o Tragopogon) (scatola): tenore per 100 g
Proteine	3,9 g	1,5 g
Glucidi	9,0 g	3,7 g
- di cui zuccheri	7,9 g	1,3 g
- di cui amido	0,1 g	2,4 g
- di cui fibre alimentari	0 g	3 g
Lipidi	1,8 g	0,3 g
- di cui colesterolo	4,7 mg
- di cui acidi grassi saturi	0,9 g	0,1 g
- di cui acidi grassi moninsaturi	0,4 g	0,0 g
- di cui acidi grassi polinsaturi	0,1 g	0,2 g
Acqua	84 g	91 g
Alcol	0 g	0 g

 

Apporto di vitamine

Vitamine	Yogurt al naturale o alla frutta (in media): parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Yogurt al naturale o alla frutta (in media): contenuto per 100 g	Barba di becco (o Tragopogon) (scatola): parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Barba di becco (o Tragopogon) (scatola): contenuto per 100 g
Vitamina A	2 %	15,8 µg
Beta-carotene	-	24,6 µg	-	19,0 µg
Vitamina C	0 %	0,3 mg
Vitamina D	4 %	0,2 µg
Vitamina E	0 %	0,0 mg
Vitamina K
Vitamina B1	4 %	0,0 mg
Vitamina B2	13 %	0,2 mg
Vitamina B3	1 %	0,2 mg
Vitamina B5	6 %	0,3 mg
Vitamina B6	4 %	0,1 mg
Vitamina B9	9 %	17,7 µg
Vitamina B12	9 %	0,2 µg

 

Apporto di minerali

Minerali	Yogurt al naturale o alla frutta (in media): parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Yogurt al naturale o alla frutta (in media): contenuto per 100 g	Barba di becco (o Tragopogon) (scatola): parte del fabbisogno giornaliero raccomandato	Barba di becco (o Tragopogon) (scatola): contenuto per 100 g
Calcio	17 %	133,0 mg	3 %	21,0 mg
Fosforo	14 %	95,5 mg
Magnesio	3 %	9,5 mg	2 %	8,9 mg
Potassio	7 %	138,0 mg	9 %	173,0 mg
Sodio	7 %	54,2 mg	48 %	385,0 mg
Ferro	1 %	0,1 mg
Rame	1 %	0,0 mg
Zinco	4 %	0,4 mg
Manganese	2 %	0,0 mg
Selenio	3 %	1,6 µg	1 %	0,6 µg
Iodio	8 %	12,5 µg	0 %	0,2 µg

 

Additivi alimentari	Yogurt al naturale o alla frutta (in media): contenuto per 100 g	Barba di becco (o Tragopogon) (scatola): contenuto per 100 g
Polioli	0,0 g	0,0 g
Acidi organici	1,0 g

 

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

• 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
• 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)

Yogurt al naturale o alla frutta (in media) e barba di becco (o Tragopogon) (scatola)

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