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Confronto yogurt al naturale 0% / pane ai cereali artigianale

Calorie


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Yogurt al naturale 0%: tenore per 100 g Pane ai cereali artigianale: tenore per 100 g
Valore energetico (chilocalorie) 42 chilocalorie 301 chilocalorie
Valore energetico (chilojoule) 180 chilojoule 1 270 chilojoule
 

Contenuto in proteine, glucidi, lipidi


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Nutrienti Yogurt al naturale 0%: tenore per 100 g Pane ai cereali artigianale: tenore per 100 g
Proteine 4,3 g 9,3 g
Glucidi 5,1 g 50,9 g
- di cui zuccheri 4,8 g 1,0 g
- di cui amido 0,3 g 40,8 g
- di cui fibre alimentari 0 g 6 g
Lipidi < 0.309 g 5,0 g
- di cui colesterolo 2,5 mg < 0.5 mg
- di cui acidi grassi saturi 0,2 g 0,7 g
- di cui acidi grassi moninsaturi 0,2 g 1,4 g
- di cui acidi grassi polinsaturi 0,0 g 2,7 g
Acqua 88 g 27 g
Alcol 0 g 0 g
 

Apporto di vitamine


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Vitamine Yogurt al naturale 0%: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Yogurt al naturale 0%: contenuto per 100 g Pane ai cereali artigianale: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Pane ai cereali artigianale: contenuto per 100 g
Vitamina A 1 % < 8 µg 0 % < 2 µg
Beta-carotene - 2,0 µg - < 50 µg
Vitamina C 1 % < 1 mg 1 % < 0.5 mg
Vitamina D 0 % 0,0 µg 10 % < 0.5 µg
Vitamina E 0 % < 0.03 mg 4 % 0,5 mg
Vitamina K
Vitamina B1 4 % 0,0 mg 10 % 0,1 mg
Vitamina B2 18 % 0,2 mg 3 % 0,0 mg
Vitamina B3 1 % 0,2 mg 12 % < 1.91 mg
Vitamina B5 7 % 0,4 mg 7 % 0,4 mg
Vitamina B6 5 % 0,1 mg 5 % < 0.07 mg
Vitamina B9 9 % 17,7 µg 11 % 22,9 µg
Vitamina B12 10 % 0,2 µg 17 % 0,4 µg
 

Apporto di minerali


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Minerali Yogurt al naturale 0%: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Yogurt al naturale 0%: contenuto per 100 g Pane ai cereali artigianale: parte del fabbisogno giornaliero raccomandato Pane ai cereali artigianale: contenuto per 100 g
Calcio 19 % 149,0 mg 5 % 37,2 mg
Fosforo 16 % 113,0 mg 20 % 142,0 mg
Magnesio 3 % 12,8 mg 48 % 181,0 mg
Potassio 8 % 162,0 mg 11 % 228,0 mg
Sodio 7 % 53,7 mg 76 % 610,0 mg
Ferro 0 % 0,1 mg 48 % 6,7 mg
Rame 1 % 0,0 mg 21 % 0,2 mg
Zinco 5 % 0,5 mg 36 % 3,6 mg
Manganese 0 % < 0.0044 mg 142 % 2,8 mg
Selenio 3 % < 1.4 µg 9 % < 5 µg
Iodio 13 % 19,3 µg 7 % < 10 µg
 

Additivi alimentari

Additivi alimentari Yogurt al naturale 0%: contenuto per 100 g Pane ai cereali artigianale: contenuto per 100 g
Polioli 0,0 g 0,0 g
Acidi organici 1,2 g 0,0 g
 

Metodologia:

I dati presentati in questo servizio sono presi dalla Tavola di composizione nutrizionale Ciqual, realizzata dall'Agenzia Nazionale di sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro in Francia (Anses).

I valori giornalieri di riferimento (GDA) rappresentano le quantità di vitamine e minerali necessari ad una donna adulta e contenuti in 100 grammi di un alimento. La quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali è quella che compare sul decreto n°93-1130 del 27 settembre 1993 del Ministero della salute francese.

Grammi, milligrammi e microgrammi

  • 1 milligrammo (mg) è pari a 0,001 grammi (g)
  • 1 microgrammo (µg) è pari a 0,000001 grammi (g)